新浪网女性频道展开了“我的漫漫美白历程”有奖大征集活动后，受到了网友的极大关注和支持。许多姐妹都把独家美白秘方发到了我们的邮箱mrzw@vip.sina.com中，我们对网友的稿件进行了选登，希望大家也能够成就一套自己独特的美白攻略。

　　以下就是一位网友feicat的美白心得体会： 　　

　　去丽江呆了近半个月，白天逛古城，晚上泡吧，逍遥快活，乐不思蜀。回到家后，对镜长叹，云南的阳光太霸道了，几天工夫晒得我脱胎换骨。人整个黑了一圈不说，脸上还留下了不少斑点，又红又痒的小疙瘩在脸上此伏彼起，

看得人伤心。马上就要过年了，我可不想带着这样一付尊容开始新的一年。我开始急救我的皮肤。

　　第一步：晒后修复

　　如果皮肤被晒伤，最好先选用一些具有镇静、消炎之功效的

　　另外要注意每天补充大量的水份，不仅要喝够八杯水，还要坚持使用补水面膜。补水面膜可以自制，将西瓜皮捣汁和蜂蜜混合，敷在脸部，不仅能滋润美白皮肤，还有杀菌功效，可以帮助晒后的皮肤回复光滑感。

　　等皮肤恢复健康，我开始步入美白程序。

　　第二步：美白护肤

　　在选择属于适合自己的护肤品前，首先应当先弄清自己的肤质， 挑选最适合自己的产品。一定要选择信誉良好的品牌并注意使用前先做测验。我本人比较亲睐OLAY美白系列。

　　美白护肤系列具体使用程序是：洁肤→爽肤→护肤→防晒→修复。

　　1、洁肤：选用OLAY美白洗面乳。

　　2、保湿：选用OLAY莹肌亮肤液，可以迅速补充水分，帮助肌肤呈现水嫩透白。

　　3、脸部护理：选用OLAY净白莹采调理精华露，可以有效对抗肌肤氧化问题，改善脸色暗黄现象。

　　4、眼部护理：选用OLAY润白亮采眼部精华露，可促进眼周血液循环，帮助淡化黑眼圈和眼袋。

　　5、白天防晒：选用OLAY净白亮采修护霜，它采用先进的光散技术，加上防紫外线保护层，并能提升肌肤的透白感。

　　6、夜间修复：选用OLAY净白赋采霜，它富含多种维它命滋养成份及天然桑树精华，在夜间作用于肌肤，使其水嫩透白。

　　7、加强护理：选用OLAY美容焕采面膜，每片面膜都含有24ml净白精华，全面均匀肤色。

　　皮肤白回来了，不代表可以一劳永逸，要注意日常的美白保养，才能保持良好的皮肤状态。

　　第三步：美白保养

　　影响肤质变坏的元凶有以下几个：睡眠不足、压力、洁面不彻底、紫外线和不良食物。所以如果想要拥有美白靓丽的肌肤，以下几点要多注意。

　　1、忌口，不吃辛辣刺激性的食物，要多喝水，尽量吃得清淡，尤其要多吃富含丰富维他命C的蔬果如番茄、柠檬、提子、西柚、新鲜绿叶蔬菜类等。维他命C最主要的作用就是抑制黑色素的产生，同时防止皮肤因污染和紫外线而受到伤害，所以随时补充维他命C对于肌肤的美白和健康都很重要。另外每天坚持喝一匙蜂蜜，一杯牛奶也是不错的美容之道。

　　2、作息时间要有规律，保证充足的睡眠，并且早睡早起，就能防止新陈代谢减缓、黑色素沉积等问题的产生。

　　3、卸妆务必认真仔细，皮肤保持清洁，让毛孔畅通。

　　4、保持心情愉快。可以每天抽一点时间练练瑜珈，放松身心。

　　5、坚定获得美白肌肤的信念，意念的力量不可低估。

　　最后再推荐两个可令肌肤细腻美白的小窍门，内服外用长久坚持一定会有奇效。

　　外用：一款以绿茶为主题的自制面膜，经常使用可令肌肤美白细腻。

　　将绿茶研成粉状，再准备一份蛋清和一点面粉，然后将三者和在一起调匀。使用时将面膜敷在面部，再在上面加盖一张湿润的面纸，十分钟后用温水将脸洗净即可。绿茶能让女人更美丽，因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，同时，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤，所以这款面膜不仅具有美白成效，而且性质温和，对大多数人都适用。

　　内服：一款适口的天然滋补品――黑木耳红枣汤。

　　黑木耳的去斑、美白功效可以追到《本草纲目》中的记载，而红枣可以健脾润肤。将黑木耳30克与适量红枣一起洗净，加水煮30分钟。每日早晚餐各吃一次，就可以驻颜祛斑，达到美白肌肤的效果。

　　令人欣喜的是，不到一个月的功夫，赶在新年来临之前，我的皮肤已恢复到了令我满意的状态，白皙透亮，水润健康。然而，这不是结束，而是刚刚开始。肌肤美白，是一项需要耐心，需要恒心的工作。只要我还怀有一颗爱美之心，这项工作就要无休止的进行下去。

　　让我们将美白进行到底。(文/新浪网友 feicat)

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