新浪网女性频道展开了“职场美女护肤秘诀大家谈”有奖大征集活动后，受到了网友的极大关注和支持。许多姐妹都把独家护肤秘诀发到了我们的邮箱mrzw@vip.sina.com中，我们对网友的稿件进行了选登，希望大家也能够成就一套自己独特的职场护肤攻略。

　　以下就是一位网友赵媛的职场美肤心得体会： 　

　　先介绍下本人情况：小女子，78年生人，油皮，从事旅游管理工作，基本上在办公室

，有时会带团去各地或世界各国。虽说年纪快3张了，但是见到我的人都觉得我显小。

　　从小就知道女人过了25岁是个分水岭，我从20岁起就开始保养皮肤，到现在已经7年的时间，漫漫摸索中得出了适合自己的一套护肤心得，愿与姐妹们一起分享。对于我来说，护肤已经成为每天工作中的必备任务，成为了一种习惯，不去完成的话，总觉得生活中缺少点什么。

　　我觉得女人驻颜有术，无外乎要做到由内而外的保养。也就是内服和外涂，相辅相成，缺一不可。

　　首先从内服开始说起。

　　每天早上起床要空腹喝珍珠粉加蜂蜜水，用温水混合，喝了7年的时间了，喝了第一年后，皮肤渐渐增白了，而且很细腻，加上蜂蜜的润肠可以说从里到外的排毒。当然珍珠粉和蜂蜜的选择尽量要是牌子的，毕竟吃在嘴里，所以还是要找能保证质量的。

　　到办公室后，10电钟左右，开始吃各种维生素，我每天随身都带有个小药盒，里面有金施尔康、芦荟排毒养颜胶囊、葡萄籽青春素、大豆卵磷脂等，尤其向姐妹们推荐葡萄籽青春素，是欧洲女性公认的最佳女性抗衰老营养品，可以延缓衰老、

　　晚上睡觉前我会喝三分之一杯红葡萄酒，有助于促进睡眠。如果有失眠症状的MM可以尝试。

　　在办公室和周末在家时我一般都会喝普洱茶，可以排毒减脂，当然要细水长流，坚持下来就会有效果。

　　25-30岁年龄段的姐妹们应该多食用淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。所以每天的菜谱上应该以这些为主，可以防止皱纹出现，减少皮下的油脂腺分泌。

　　上述这几条，我一直坚持着，皮肤有着很大的改善，气色很好，睡眠很好，工作起来很有干劲。

　　当然内外兼修才能双管齐下。

　　25-30岁的女人要开始预防皱纹的产生，我本人是油性皮肤，随着年龄逐渐增加，油脂腺分泌减少，出油的情况逐渐好转，现在我的护肤重点是保持皮肤的柔韧性和弹性，防止外来侵害。我买的化妆品主要是含水化合物类、乳油类面霜、保湿滋润面膜、保湿凝露、保湿乳液等。

　　我使用的护肤品牌子不是很多，因为我相信很多种产品功效差、功能都差不多，如果每个都要尝试的话，反而会对皮肤起到破坏作用，所以我基本上是一套套的使用，有些姐妹喜欢大牌，有的学生妹妹觉得太贵用平价东东，其实无所谓适合你的就是最好的，但是我一定要用纯植物或者纯天然的，拒绝酒精，所以质量是第一位的。

　　我重点想介绍下在办公室如何护肤，在我的办公桌上总是放着一瓶保湿水，每个小时我都会往脸上喷上数滴，当闭起眼睛的刹那真是一种享受，由于办公室环境所限，每个人不可能都呼吸着新鲜空气，每天定时喷保湿水有助于皮肤的呼吸，同样当你老坐在电脑前是应应该让脸隔绝辐射。当然我也是总面对电脑，所以我会在脸上涂层隔离霜，很多牌子都有，韩国的很多而且便宜效果不错。

　　中午休息时我会洗脸，振作精神，同时再涂一层控油保湿霜，涂时要用按摩的手法进行，同时闭上眼睛，由内向外、由上向下的打圈，做完后，再干洗脸，给脸部适当的按摩可以促进血液循环，起到紧肤作用。做完后开始做眼保健操，短短5分钟，如果坚持下来，就能起到名目的作用。

　　当然一些辅助措施也会起到很好的效果，放盆绿色植物，以及与周围同事的良好关系，都会对职场女性的心理起到健康作用，大家工作压力那么大，开心快乐是第一的。

　　护肤品中我主要想说说面膜和精华水。

　　一些文章里说一周不要天天做面膜，对于我个人来说，我是天天都做，而且分工很明确。周一蜂蜜面膜，周二绿茶面膜，周三酸奶面膜，周四是海藻面膜，周五是燕麦磨砂面膜，周六红酒面膜。我的面膜大部分以植物水果为主，温和不刺激，同时给与肌肤营养和清洁，效果很好，而且很多牌子都有这些系列的面膜，大家可以选择。至于周日这一天，我一般洗完脸后，喷上水后，什么都不涂，让脸完全彻底放松一天。

　　至于精华水，我看很多年轻MM20出头就开始用，完全没有必要，如果年轻的肌肤吃的那么饱，到老了以后拿什么继续维持呢？过犹不及这个道理大家都会明白的。我是早晚各用2种不同的精华水，每次都是几滴，只是晚间的精华水里我添加了一些珍珠粉，混合均匀后，涂在脸上能使之美白细腻，不要多，几滴最好。

　　以上这些是我的一些观点，我能做到这些，也是下了很大力气持之以恒才坚持住的，如果姐妹们想变得更加漂亮自信，不妨从今做起，坚持就是胜利，当然，我还是鼓励大家内外兼修，和谐统一内外一直才是真正的美。

　　加油吧姐妹们！ (文/新浪网友 赵媛)

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