出发必备
护肤品
洁肤品：建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
水分保湿液：炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
UV护唇膏：随身携带一支含芦荟精华、丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
保湿霜：用保湿霜按摩皮肤，可使干燥肌肤快速恢复润泽。
防晒眼霜(如果你去热带或日光非常强的地方)：澳洲推出一种防晒高达SPF 30的眼霜。它含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及C，可防止缺水、晒伤、敏感等现象，常用更不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜：推荐使用双重效果的美白防晒霜，美白、防晒双重效果。白天抹防晒霜，晚上用美白产品进行修护。
水分面膜：如果是去多风、特别干燥的地方，一定要带上水分面膜。每隔2—3天敷脸一次。
多功能彩妆品
出外旅行应轻装上阵，最好携带具备多种功用的化妆品。包括具有防水/防晒功能的唇膏、干湿两用粉饼、一支眼影、一支眉笔。
其它用品
洗发护发产品：小袋包装的洗发品、防晒发胶。
UV太阳镜：太阳镜片的颜色与是否防UV是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要选择防UV功效高的镜片，这样才可以保障我们娇嫩的双眸免受任何伤害。
阔边帽：要有效防止紫外线，不让皮肤直接受阳光暴晒是最好的方法，所以一顶宽边太阳帽才可有效遮挡紫外线，令皮肤不会受到损害。
美旅贴士
◇飞机、火车上最好不要化妆。
◇不要忘了刷牙，也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。
◇皮肤的护理。飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%，而对皮肤来说最好的相对湿度为50%—60%。长时间地处在这种“沙漠”化的空气内，对皮肤是很不利的。所以在旅行时你应该将保湿喷雾放在随手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分和水分，同时多喝矿泉水。
◇身体的护理。长时间地坐或卧会造成血液循环不畅、颈背酸痛、双脚发麻。如果有可能的话，每隔两小时应做几节健身操：
a.坐着，抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动。
b.肩膀向前及向后放松摆动10次。
c.收紧大腿、臀部和腹部，保持5秒钟，然后放松。此动作重复30次。
◇保持良好的睡眠。外出旅游时总是比较兴奋，如果夜晚失眠怎么办？教你几招“催眠”方法，可能管用。
a.足部保暖——研究表明，双脚凉的女性睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差。为了第二天能够尽兴畅游，建议你在睡前一定要洗热水澡，如果条件不允许，也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉。
b.不开窗——引发过敏的物质和影响睡眠的噪音会通过开着的窗户进入卧室。建议你关上窗户睡觉。
c.擦掉化妆品——带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
d.临睡前喝一杯稀释的醋。 (阿荣/文)
