我没有刻意做过任何保养，脸上的皱纹却很少，我自认为比同龄人年轻十岁左右。我想，几十年来坚持每天早上喝杯白开水，可能就是我经得住老的“秘诀”。

　　早上起来，人体许多器官还处于休眠状态，任何过量饮食都对健康不利，而这时最好的就是喝杯白开水。夜间人体运动量减小，血液流速减慢，产生大量“副产品”及“体内垃圾”附着于血管壁，喝一杯白开水能加速血液流动，“体内垃圾”随白开水通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化了人体器官，自然有一定的美容作用。

　　什么是白开水？就是煮沸了的水，不然！我的白开水标准：沸腾一分钟是“毒水”，沸腾3～5分钟是“甘露水”，沸腾十分钟是“硬水”。所以，每天都争取喝沸腾3～5分钟的“甘露水”。(杨绍才）