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组图:小腹婆变小腰精 排毒收腹五条经典招式(4)
http://www.sina.com.cn 2006年08月23日15:17 瑞丽女性网


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不能让小腹太"轻松"

  4、要无时无刻缩小腹

  平常走路和站立时,要记得用力缩腹,再配合腹式呼吸,也许前一两天会觉得很辛苦,但日子一久,你 就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实,轻而易举地就能达到瘦身的功效。

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