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护肤有方：3类肤质秋冬补水针对性方案(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日07:42 金羊网-羊城晚报

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护肤专家毛老师语录(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　

　　1、护肤是一件持之以恒的事情。

　　2、要有良好的睡眠。俗话说“漂亮女人是睡出来的”不是没道理，每天22点-2点是皮肤新陈代谢的时刻，对皮肤的修复与代谢都是最佳。

　　3、合理膳食、荤素搭配着吃，以清淡类食物为主，少吃油腻和过甜的。

　　4、适量运动。适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。(文/记者黄嘉丽实习生周洁)

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