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情爱健康 让恋情回暖的身体计划(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年01月08日13:14 《时尚健康》

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舒体秘方帮你恋情回暖(新浪伊人风采配图 来源:国际在线)

  舒身:暖身3式

  1 按时起居。早睡早起,每晚保证7--8小时的睡眠。按照脑力劳动和体力劳动相交替的方式工作,不要过度疲劳,有计划地进行体育锻炼或体力劳动。每工作1--2小时应休息10--15分钟。

  2 规律用餐。避免过饥过饱。减少食用含糖量高的食物,适当多吃些富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收,可适量食用;新鲜蔬菜可提供大量维生素,可以多吃。

  3 每天练习5分钟的瑜伽,可以修身养性,愉悦身心,放松神经,强健男性生殖系统。

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