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组图：令你美丽终生7大美丽私招(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月17日14:48 中国美容时尚报
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令你美丽终生7大美丽私招-改变呼吸方式(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。
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