OL跟瑜伽教练学“颈”现美丽5招式(组图)

　　许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，

　　特别是经常伏案工作的当代OL，

　　常觉得颈部肌肉酸疼僵硬，

　　严重的还可能会有肩颈部疾病。

　　在新的一年里，让我们从颈部开始，

　　注意自己身体细节的健康，通过适当锻炼，

　　让颈部得到放松，

　　缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳，

　　使颈部更加有力并增加柔韧性，

　　这样每天都会感到很轻松。

瑜伽教练：朱晓松

　　-文：许萍 -图：董莺

　　-教练：朱晓松 -化妆：刘潇

　　-场地提供：哈达·瑜伽会所