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7则快速燃脂法 塑造完美曲线(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月25日14:33 新民晚报
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瘦身密招--保持训练间隔(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 6 保持训练间隔 燃烧脂肪的最佳方法是做力所能及的强度练习，并维持尽可能长的时间。不过，如果你刚开始练习，间隔训练将是你的敲门砖。在健身车上以每小时7英里的速度练习2分钟，然后以每小时5英里的速度练习2分钟，再回到每小时7英里(以此类推)，做20至45分钟的练习，能减去几磅的体重并提高你的耐力。
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