妇科医师：给浮肿“美人”开处方(组图)(3)

给浮肿“美人”开处方(新浪伊人风采配图，来源：时尚健康)

　　-给浮肿“美人”开处方

　　对于女性的生理性浮肿，其实是可以想办法消除的。平时可以坚持适当锻炼，如散步、慢跑等，以增强体质，提高适应能力；避免久坐久站，经常活动下肢，睡前可以用热水泡脚，也可以把脚垫高，这样有利于下肢静脉中血液回流到心脏，浮肿就会消退；保证良好的睡眠，起居有规律。

　　此外，女性生理周期的饮食很重要，要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如绿豆、红豆、冬瓜汤等；有经期综合症的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点