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提升轮廓 打造无重力美肌(组图)(11)

http://www.sina.com.cn 2007年01月29日18:03 《都市主妇》杂志


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美肌佳人

  对抗地心引力私房档案

  ★DIY蛋清橄榄油紧肤面膜——推荐人:BOBO

  取两个鸡蛋的蛋清,加入半个柠檬的汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,将橄榄油加入鸡清汁里,混合均匀。平日可将此面膜储存在

冰箱里,一周做1-2次就可以让肌肤紧实,改善毛孔粗大,促进皮肤的光滑细致。

  ★收紧下巴的简单运动——推荐人:谭微

  我发现下巴是脸部最容易出现松弛的部位,搞不好还会有双下巴。我的美容师教了我几个简单的收紧动作,每天做两次,效果还很不错。首先,缓缓仰头向上看,维持仰头姿势,嘴巴微微张开,但不要太使力。持续仰头,嘴角向外拉开,微笑5 秒。之后,端正头部,张大嘴巴,维持2-3秒。然后紧闭双唇,维持2秒,重复动作约2分钟。

  ★多吃抗氧化食品——推荐人:杨阳

  要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、

西红柿、葡萄等。另外,我平时喜欢喝点红酒和茶,医生告诉我它们可以保护皮肤细胞对抗氧化,让肌肤健康有弹性。

  ★食盐按摩改善肌肤松弛——推荐人:晓染

  食盐有促循环消除水肿和紧肤作用,每次用洁面乳清洁过面部肌肤后,我都会用毛巾吸干面部水分,舀一匙食盐,加点热水化成浓浓的溶液,再将溶液像抹洗面奶似的抹遍面部,轻轻画圈按摩。此时手上的力度一定要轻,否则用力稍大就会搓伤皮肤,注意避开眼部肌肤,30秒后用清水洗净。

  ★不妨尝试倒立瑜伽——推荐人:蕙兰

  随着年龄的增长,脸部和嘴角会渐渐下垂,这是由于地球引力造成的,多做倒立运动可以增进血液循环,改善地心引力对肌肤造成的影响并减少皱纹。开始时可先做瑜伽中的平躺式倒立,仰卧在床上,把手放在腰部后面,做个支撑。每次朝胸部屈腿。如果你还做不到用肩膀支撑身体,可以把膝盖弯曲起来,这样可以减少肩部的压力。分别把两条腿笔直地伸向天花板,并拢双腿,想象着你把能量从头部传到脚尖了,如果这个姿势太累,就把腿弯曲一会儿,休息一下,每次倒立姿势保持3~12次呼吸即可。

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