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警惕:休息方法不当反有损健康(组图)http://www.sina.com.cn
2007年02月09日16:23 大洋网-广州日报
适当和恰当的休息能很好地缓解人体疲劳,保持精力旺盛、身体健康,但并非人人都会休息,下列几种不正确的休息方法,不但无法使身体得到休息,反而有害健康。 养生美人(新浪伊人风采配图,来源:《时尚健康》) 娱乐不一定就是休息 适当的娱乐,能使人身心放松,精神愉悦,应该说是一种较好的休息,但如果过度欢娱,那就失去了休息的意义,甚至反受其害。比如,玩扑克、玩电脑游戏至深夜或通宵达旦,跳舞、看电视时间过长等,都会损耗人的精力,使身心疲劳,健康遭受损害。
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