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美容健美二合一 脸蛋与身体一起瑜伽(组图)http://www.sina.com.cn
2007年03月09日14:10 上海青年报
除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，这次，我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。  预防面部肌肉松弛下垂 预防面部肌肉松弛下垂 1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。 2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。
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