应对春困 办公室OL的充电方案(组图)

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最办公室最美的女王(新浪伊人风采配图 图片来源：新浪娱乐)

　　“春眠不觉晓”，当迎春花已经绽放在济南街头，你的身体是否还包裹在“冬眠”之中？长假里的“闷睡”似乎也没能达到补充体力的作用，明明昨天睡得还行，可是吃完午饭，睡意还是像湖中涟漪一样“一纹未平，一纹又起”似的侵来……

　　“春困”，亚健康体制的信号

　　专家表示，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”。春困”提示人体出现了亚健康的信号。

　　“冬眠期”就要过去了，寒冷的日子里，我们的身体器官都处于“休眠”状态。初入春天，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，因此大脑供氧量随之减少。不幸的是大脑组织已对充足供氧形成了依赖性，所以人就容易犯困。加上脑神经细胞在暖洋洋的气候环境下兴奋性本来就低，萎靡不振总是睡不醒的原因就在此了。

　　专家指出，“春困”提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。

　　你“窝火”了没？

　　内火上升最易导致春困。节假日吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，直接导致“春困”征候群产生。在引发内火的原因中，火锅和空调的影响不可忽视。

　　火锅主要适用于西南地区高温高湿气候，对相对干燥的北方人体质而言，相对热性过高。而现在使用的火锅香料中，有许多是热性较高的中药，如花椒、炮附块等，食用后不仅促使肝阳上亢，肺燥热，还迫使今后用到相关药如炮附块时，需要加大剂量。

　　此外，办公楼等密闭环境中开高空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。而春天环境中的茸毛、花粉等粉尘，也会促使过敏性体质者犯困。

　　因此，在办公大楼中，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。正常情况下，空调温度也要控制在21度以下，并保持开窗通风。