分享：80后新生代才女的减肥小说(组图)(2)

减肥主角强萌

　　第一章 低调减肥 高调美

　　不得不相信，

　　时装界跟着欧美设计师的屁股后面走，英国的设计师给model穿的是8码的服装，但英国国民平均穿14码的衣服。那些瘦得没胸没臀的电线杆，在T台上风姿绰约，下了台可能会在bra里塞海绵。

　　非模特勿效仿。这减肥风暴是为了模特们能把自己塞进size更小的衣服里的牺牲，不值得你把女人特征抹杀。低调减肥，慢性控制，才会把你真实的美展现出来。

　　这些减肥的人

　　每个爱时尚漂亮的女孩脑子里都有“减肥”的念头，但这两个字不是口号，真正付诸于行动的，采取了一定方式，按照步骤进行的才算减过肥的。

　　有时候你会发现，一段时间里，你的工作特别忙，压力很大，每天起早贪黑，吃得也很饱、很多，不用专门去运动，也不会长肉。不过这种折磨型变瘦不算减肥，之后你会发现自己有黑眼圈，皮肤和头发都没有光泽，脸上会长痘痘，变得不美了，违背了减肥是为了变美的初衷。

　　另外一种情况是，当你在工作轻松时段，很容易就会胖上2~3斤，而且这几斤很明显地表现在你的大腿和腰上，身材一不小心就走样了。这时候适当节食，不吃主食，改吃水果和蔬菜。这个方法至今为止都是被公认的最快的减肥法，但是人不可能永远不吃主食，当有一天复吃的时候，马上会恢复“原型”。这也不是减肥，因为效果不能长久，而且也不适于长期坚持，最终没有达到瘦的目的。

　　“减”的岔路口

　　有时候，理解减肥的意义就像是做一道题，一瞬间会涌现出很多种解题方法。面对这么多解法，就像站在“减肥”的岔路口，自己无所适从，也很容易迷失。强萌是个理智的姑娘，她有自己的判断力，她不反对减肥，但是反对那些和减肥意义相悖的方法。 也许这就是她会保持好身形的秘密所在。

　　误区：不吃就可以瘦。

　　强萌的一个朋友，174cm的身高，大家都能预见到她如果瘦一些就会身形很漂亮。为了达到这个预见，她基本不吃主食，吃每一样东西都要计算卡路里。但是，睡前的时候，她实在饿得睡不着了，就安慰自己说，反正一天没怎么进食了，补偿一点也没关系，就吃一些零食吧。可是“饥饿过后的人就像一块海绵，吃什么都会被吸收。”节食很久了，但她没有瘦下来。

　　强萌观点：如果瘦，伴随着不漂亮，那么以瘦来变美的意义就没有了。

　　误区：减肥是痛苦的过程。

　　一个中年阿姨，原来体重180多斤，但后来通过健身教练的专职训练，达到了体重120斤。这个阿姨在这个基础上就找到了自己的自信点，每天坚持运动40分钟，觉得到了这个体重已经相当满意了。但是，身边的同学绝对不可能把自己体重的标准放得那么松，120斤像一个噩梦，她们要像模特那样有平坦的腹部，有突出的锁骨，体重轻到极限，这个变化过程，她们痛苦地挣扎，不吃饭，少睡觉，折磨自己，心情很糟糕。有人因此得了厌食症，有人因此精神抑郁，从此萎靡。

　　强萌观点：“瘦”这种美是坚持恩赐予你的，坚持也要愉悦，要心生幸福感。