50+50 月减腰围6厘米神奇按摩小动作(组图)(2)

轻松按摩瘦出漂亮小腹(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　实际操作：

　　早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下。

　　晚上睡前坐直, 双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下，即可。

　　这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果, 还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助

　　搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。