美丽是什么？请听《时尚健康》与国际医学美容机构 关于21世纪健康美容潮流标准的权威发布——

　　1.Healthier 是由内而外的健康；

　　2.Cleaner是无比的洁净；

　　3.Smoother 是丝一般的柔滑；

　　4.Younger是岁月流转而不留痕迹；

　　5 .Purer是碧玉无瑕；

　　6.More是流泻而下的浓密秀发；

　　7.Shininger 当然还有秀发上闪耀的光泽。

　　完美在我们的笔下，它将任由你表现——

　　1.健康 Healthier

　　Q: 美丽是什么?

　　A: 美丽就是你吃掉的东西。

　　发表这种观点的是国际医学美容研究会研发总监Flona Tuck。关于食物与美丽，她带来了一些新的观点，比如——

　　＊糖的甜蜜布景

　　有65%的女性有“甜蜜依赖症”，也就是说如果缺少了甜味的食品将令她们的日子举步维艰。但这是一个甜蜜的陷阱！要知道患有糖尿病的人肌肤衰老的速度会是正常人的3倍，这也要“归功” 于糖的毒素在身体中作的怪了。“你摄入的糖越多，身体中衰老因子的温床也就越大”，Nicholas Perricone，皮肤科医生这样说，“过多的糖分摄入会导致体内胶原质的僵硬，令肌肤下垂，让你看起来远大于你的实际年龄。”

　　那么向甜蜜宣战！当然这并不是让你杜绝全部的糖分，而是有节制地摄 取。Perricone同时推荐了一种可以调节已经摄入糖分的生物保健品元素——阿尔法硫锌酸，他非常形象地把这种元素比做是“皱纹死敌”，而这种元素对于肌肤上伤口的愈合也很有好处。

　　＊拼凑维他命

　　维他命A:对改善粉刺、斑点和晒伤出现的肿痛都很有效，它能够促进细胞的新陈代谢，加快胶原质(一种令皮肤恢复弹性的物质)的生长和防止水分流失。提炼维他命A非常困难，它遇到氧气会变质，所以有retinoic acicd和retinol的衍生物出现，这在化妆品的卷标上也常出现，功效与维他命A相同。

　　维他命C:对晒伤后的细胞再生颇为见效，它具有抗氧化的功用，对自由基带来的伤害也有保护作用，所以它不只是伤口处理和对抗疾病的良方，也是皮肤健康的救星。

　　维他命E:皱纹和细纹是女人的大敌。而维他命E在维他族中是对抗皱纹最有力的武器。如果是干性皮肤，秋风一起皮肤吹弹可破，维他命E可改善干燥情况，就算皮肤经常紧绷都有明显地改善。

　　＊搜索优质脂肪

　　“不是所有的‘脂肪’都恐怖！”Tuck 说：“你希望每一口食物都绝对‘健康’，甚至脂肪指数为零？而实际上你却将可以保持肌肤活力、弹性和水分的精华脂肪酸也屏蔽掉了！”

　　到哪里去找“优质”的脂肪呢？大海里有！在三文鱼、鲱鱼和鲭鱼及很多海洋鱼类中，都藏着这样的优质脂肪，所以做只馋鱼的猫，会让你的肌肤从此 “弹”起来！

　　备忘：我们已经唠叨过无数遍了，多喝水吧！同时，请你、请求你戒烟吧！

　　2.清洁 Cleaner

　　没人能否认清洁对于健康肌肤的重要性，可对于最新的洁肤方式，却有你不知道的，甚至是没有听说过的，而它们的针对性会更强。

　　＊洁肤胶

　　不同之处：采用了氨基酸型起泡剂，不同一般市售洗面奶、洗面皂所使用的化学系列的阴离子起泡剂，氨基酸型起泡剂泡沫温和、不刺激肌肤，能保护肌肤原有的防御功效，是脸部保养最佳的清洁用成分。

　　适用肤质: 各种肤质，但特别推荐干性以及黯沉无光泽、无生气的肌肤使用。

　　＊洁肤润露

　　不同之处：洁肤润露是一种温和有效的洁肤水剂，它添入了甘油成分，具有高度的滋润和保湿的功效，让肌肤恢复更接近于天然的保湿能力。

　　适用肤质: 干燥而又敏感型的肤质，阳光损伤后的肌肤和冬季冻后的肌肤。

　　＊洁肤冷霜

　　不同之处：起源于希腊，是一种“油包水”的乳剂，利用蜂蜡、植物油或矿物油、硼酸钠1%、水及香水制造而成。通常用来卸妆或清洁皮肤的污垢。由于乳化不稳定，敷在皮肤上水分蒸发时吸热，使皮肤感到清凉，故称做“冷霜”。

　　适用肤质: 适合干性皮肤和正常肌肤使用。

　　3.柔滑 Smoother

　　随着年纪增长，肌肤表面新陈代谢的速率就会变慢，而最外层的角质细胞不仅排列不整齐，还会堆积出好几层，牢牢地卡在皮肤上，设想怎么能指望老化的皮肤表现得晶莹剔透呢？

　　去角质就是以缓慢、规则性的方式，逐步去除多余的角质层，同时促进表皮细胞快速更新；如果表皮细胞都是新鲜又充满生命力的幼嫩细胞时，自然就能让皮肤恢复年轻时的光滑细致。

　　＊你会去角质吗？

　　如果你认为去角质就是用磨砂粒在肌肤上蹭，可就大错了，这样不仅会把新生的肌肤擦伤，还会让皱纹在你的用力拉扯间乘机冒出来！

　　想要利用去角质保养品让自己更美时，有两件事一定要记在脑海里：一是防晒，二是用冷水洗脸。当你正在使用去角质保养品的时候，就是你的皮肤正处在不安定的时候，所以不管任何一个品牌如何夸奖自己的产品有多安全，都不要忘记防晒。事实上许多人的黑斑就是在使用去角质保养品后才明显出现的。而且我们本来就不应该毫无准备地去晒太阳，所以，请记得防晒！

　　温热的刺激会让皮肤表皮细胞代谢加速，照理说这应该算是去角质的方式之一，可惜的是，温热刺激后，最先反应的是血管，而长期热胀冷缩的刺激下，血管扩张后就无法再收缩回来。到时候，动不动就整张脸红通通的，再加上使用去角质产品，到时不只是脸红，周而复始的脱皮才是真正痛苦的来源。

　　4.无皱 Younger

　　知道18和30的差别吗？重点不是肌肤的青春光泽度，而是“线条”!在对抗肌肤细纹的战斗中，骨胶原的地位是不可动摇的。

　　骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞 (Fibroblasts) 制造，随着岁月增长，纤维细胞会缩小，新陈代谢减低，所制造的骨胶原和弹性纤维也相应减小。日积月累的阳光照射令纤维细胞变得不规则和发大，生产不健康的骨胶原，阳光也直接破坏弹性纤维，这就是所谓阳光衰老 (Photoaging)。骨胶原本身是一种非常坚固的蛋白质，在年轻、健康、少受阳光伤害的皮肤中，它组成一束束略弯的纤维，互相跟上一层及下一层的形成直角排列，这使皮肤得到结实的效果。但当岁月增长，骨胶原不但数量减小，而且排列也变得不规则，真皮因而变薄；阳光更能令一束束的骨胶原溶解消失。而怀孕的时候，身体内激素分泌失调，骨胶原的损失就更是再所难免。但只要能够在整个孕期注意补充骨胶原，妊娠纹就不会找上你。

　　＊骨胶原加油站

　　海藻骨胶原，有助减缓肌肤老化现象，加速细胞再生，柔软和细滑肌肤并加强肌肤的抗氧化和保护能力。另外，如果你感叹很多面膜的瞬间奇特功效，这是因为这些面膜中含有大量的促进骨胶原增长的成分。

　　5.无痘 Purer

　　事业越忙碌，斗争越激烈，“痘痘”也就越多。想要战“痘”成功，要先了解 “痘”争的经过，才能对症下药。

　　第1期小痘痘，向你报到

　　角质堆积促使毛孔变小，毛孔从根部堵塞，皮脂开始堆积，痤疮孳生

　　敷得愈“土”愈净爽

　　当角质堆积导致毛孔变小，毛孔从根部阻塞，皮脂开始堆积，细菌孳生时，以天然浆土、高岭土、硅土构成的面膜可以深层清洁肌肤，温和、少刺激，有效吸附肌肤表面及毛孔深处的油脂、污垢，阻止小痘痘的产生

　　第2期不分黑白，粉刺爱你

　　角质变厚，细菌在表皮发炎，形成白头粉刺；接触到空气，产生氧化，就成黑头粉刺了

　　毛孔关上门，肌肤更细致当黑白粉刺产生，代表着青春痘已经找上门了，含有柔细磨砂粒子的磨砂膏能温和去除阻塞毛孔的油脂、老废角质与污垢

　　第3期痘痘爆发

　　发炎的面疱化脓，就是所谓的痘痘，有时不止表皮，连真皮也会发炎

　　24小时抗痘，痘痘没有出头天

　　在痘痘快要冒出头时，利用茶树油强力的无毒杀菌功效，用含有茶树油成分的洗面奶，或者直接用茶树油的精油涂在痘痘上，都可以起到迅速阻击的作用

　　6.没有大量落发 More

　　每一次洗发都是一场浩劫？脱发的诱因有很多，可能会是身体内激素的变化，也可能是遗传，当然最有可能的还是压力。找到头发掉落的根源然后再具体问题具体分析是当务之急。

　　1. 吃掉了太多的味精

　　吃掉了太多的盐、味精，会增加肾脏的工作量而影响血气的运行，导致脱发。

　　解救法: 如果你实在喜欢吃味道很浓的食物，那么最好同时也喝进大量的清水来稀释吧！

　　2. 游泳池的意外

　　游泳是保持身材的好习惯，但那池水中的氯气可能会毁了你的头发。

　　解救法: 带上泳帽或者使用修护力比较强的洗护产品。

　　3. 伏案工作

　　即使没有压力，单单是伏案工作也 会损伤头发？绝不是危言耸听。长期保持一个姿势，会阻碍血液的循环，头部的神经会收缩，这样一来，头发怎会得到充足的养分？

　　解救法 : 不时地转转脖子，点点头，偶尔站起来走两步，能够松弛神经。

　　4. 节食的另一种可能节食让身体失去了营养的平衡，头发因为养分不足也会出现“窒息”，导致脱发。

　　解救法: 不要利用节食减肥，运动也可以减肥啊，还可以促进血液的循环，促进头发生长，一举两得。

　　5. 并不彻底快乐的避孕药丸

　　别以为有了避孕药丸，你就会彻底快乐，还有一种结果就是头发脱落，这是一个必然的副作用。　　解救法: 选择别的手段来寻求更彻底的快乐吧！

　　7.秀发光泽 Shininger

　　使你发泽光润的秘诀是准备一把上好的发梳。所谓上好的发梳是采用天然毛刷装在具有弹性的底座上。天然毛刷具有微小又多层次的毛束，可以增加头发的光泽，弹性的底座可以使你在梳头时，让毛刷随着你头型的变化而调适，而不会拉坏或伤害发质。

　　＊值得注意的是——

　　不要在头发湿时梳头

　　湿发比干发更容易拉长发质，从而使头发受到伤害。大部分的专家都建议在洗发3小时之后再梳头，以确保发脂充分补给。

　　＊由发根到发梢一气呵成

　　发脂是发脂囊的自然产物，是用来保护及滋润头发的。当你梳头时记得要从发根到发梢一气呵成，如此能使油脂分配均匀。尤其是长发，如果不以这样的方法梳头，你的发脂就很难送达发梢，让头发末端得到滋润。

　　＊先梳通秀发

　　如果你要擦抹很多护发产品在头发上，那么首先用梳子梳通秀发是最好的策略。梳通秀发可以去除发垢，恢复头发原有的光泽。通常尘埃和发胶摩丝会让头发显得没有生气，甚至遮盖你天然的发色。

　　文/小凡