好友Frankie，最近发现一种叫芳香睡眠的新产品，治好了她多年的失眠症，可以让她在薰衣草、春黄菊的包裹下，沉睡到了清晨。植物性的香精油是有效的，加州Oaks芳香疗法研究机构的负责人Victoria Edwards表示；“芳香疗法是这些合成药物的基础，虽无法解决所有身体上的毛病，但在某些情况下，真的是非常有用。”最近的医学研究也显示薄荷可以帮助人神智清醒，而芳香树油可以减轻老年痴呆症的一些病症。

　　黛安娜王妃使用柳丁花治疗她咬指甲的毛病，那是种天然的镇定剂(当然她也求助于星相家)。

　　而伊丽莎白泰勒和歌蒂韩则涂抹有天然松弛剂之称的紫苏做成的Aveda唇膏，在大多数的芳香疗法中，混合香叶和葡萄柚油可以用来按摩酸痛的肌肉。在北京的很多健身中心蒸气室里还会吹进薄荷和油加利树的味道，让人神清气爽。

　　被夸张了的香熏疗法

　　如今芳香疗法的作用被夸大了，我们不止一次在美容院听美容师侃侃而谈精油对恢复青春的神奇功效，也都曾遇到过被街边小贩拉住兜售一些看起来非常不可靠的香熏油和便宜极了的香熏灯，至于商家也更加愿意标榜自己的产品里添加了某种纯植物精油云云。

　　许多从业者承认芳香疗法会使人上瘾。”过去我喝大量的咖啡以保持清醒，”纽约作家Nuna Alberts说：然后我读到报导说咖啡因会影响生育能力，而那时我正尝试受孕计划，我的按摩治疗师建议我使用薄荷，听起来实在有点疯狂，但是我照做了，还真有用，现在我甚至会嚼薄荷口香糖，只因为我喜欢那味道。

　　对此中国药物滥用防治协会的李宝惠教授表示:使用香熏疗法还需慎重，正因为很多事例证明香熏通过嗅觉对人体会产成影响，要更加注意香熏油的质量，使用劣质的香熏精油只会适得其反，对自己造成严重伤害。

　　进行香熏疗法要慎重

　　自助芳香疗法

　　正确的使用方法

　　自己尝试芳香疗法的人要注意，大多数的化妆品和美容用品都含有少量的精油，纯的精油几乎在目录邮购和健康食品店都买得到。法国医学专家AnnBerwick认为洗澡水中加的精油不宜超过6到10滴，她说“某些人的使用量.其实是过量的，他们显然不知道他们的所作所为是个严重的错误。”，事实上一滴精油相当于25杯的药草茶，皮肤专家程真女士表示：吞下不到一茶匙的任何一种精油就足以致命，而美国病理学家Pennyroyal表示不当使用精油能够造成流产，新加坡著名香熏师杨葆茹表示太多的肉桂残留在皮肩上则会产生烧伤。

　　选择优质香熏精油

　　选择香熏油时，要注意以下事项：

　　1最好选择注明是有机出品的100%纯正精华油

　　2纯正的植物香熏油价格不会太低

　　3不同植物香熏油来自不同国家及产地，原产地出品的品质会更有保障，如薰衣草最好产自法国；玫瑰油则以保加利亚及土耳其为佳

　　4同一种香熏油亦会有不同价钱，主要视乎其产地及提炼方法

　　美容院香熏疗法

　　李宝惠教授指出：很多芳香治疗师对香熏疗法了解甚少，或者对此种治疗法一无所知，误导了大众。在加拿大、瑞士、德国，一名治疗师必须上超过1000个小时的课程，而在中国，这一系列的课程则被浓缩到5天之内。李宝惠教授建议女性在接受香熏疗法前，先跟治疗师谈话，了解他们到底从事这行有多久的时间。法国医学专家AnnBerwick则建议的是参考书籍，尤其是Roberr TIsserand所著的《The Art of Aromatherapy(芳香疗法的艺术)》，这本书已被视为这一行的权威书籍。

　　-TIPS

　　不同皮肤适合的香熏精油

　　干性皮肤:茉莉、玫瑰：十分温和，适合容易感染的干性皮肤熏衣草、檀香：能平衡油脂分泌

　　油性皮肤:佛手柑、茶树、薰衣草：能平衡油脂分泌;佛手柑加薰衣草的配合，最适宜油性皮肤使用。因为佛手柑能直接减少面上油脂，而薰衣草则能调理油脂分泌。

　　中性皮肤:其实只要不刺激皮肤的香熏精油都适合中性皮肤使用。

　　混合性皮肤:天竺葵、檀香、薰衣草

　　混合性皮肤通常都是T字区域位置多油、两颊位置偏干，所以最好选择两种不同香熏油来处理。

　　文/李仪芬

责任编辑：yumiko

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