30岁对于男人是一个重要的年龄，在这个而立之年，你或许已作好充分的准备，要在职场上再拼杀10年，争取更大的辉煌。但在这10年当中，怎么保养自己的皮肤，怎样拥有年轻健康的外表，与你取得事业的成功在某中意义上是一致的，或者说是不可或缺的。

　　首先你要知道在这10年当中，最易显现年龄的部位，然后再了解对付它们的方法。容易显现老化的部位：眼周；容易不受重视的部位：嘴周；容易引人注意的部位：头发。

　　让眼周不再呈现老化

　　实际上，脸部皮肤显现老化，主要表现在眼周。眼周皮肤是整个面部及全身最脆弱的地方，这个部位的弹性硬蛋白较少，骨胶原也簿，水分流失的速度较快，因此最容易显现皱纹。

　　建议：尽早使用眼霜

　　有些人认为，眼部四周的皮肤既然容易流失水分，所以选择有强力保湿作用的产品，便顺理成章地可减慢老化速度。但皮肤科专家认为，情况恰巧相反。因为眼部周围皮肤的油脂腺是整个脸部最少的部分，如果使用太强烈的护肤品，反而会使眼部形成细小的脂肪粒，犹如白头一样，很不美观。

　　有品质的眼霜均对延迟眼部衰老有一定的效果，当中所含的抗氧化剂、骨胶原及植物精华成分在近年比较流行。骨胶原多取自小牛真皮胶原蛋白，它原是应用于损伤皮肤的，但又被发现可活化皮肤细胞，加强新陈代谢。另外植物精华，如金菊及伞菌，可改善因荷尔蒙衰退引致的肌肤问题，有助于对抗眼部细纹、眼袋及黑眼圈。

　　让皱纹远离的三点建议

　　眼部不要使用面霜 眼霜的油性和水溶性成分配比与面霜不同，分子比较小，很容易被眼部皮肤吸收，而一般的面霜，含有香精，会刺激眼部肌肤，反而会使眼部肌肤过早衰老。另外，营养霜一般含有较多油性成分，而眼睛周围皮肤较薄，不能储存过多的脂肪，久而久之，油脂过剩便会沉积在皮下，形成脂肪粒，而水溶性成分则能被快速吸收。

　　改掉一些不良的习惯 脸部肌肉经常性的运动、不停地眨眼、眯眼，造成眼睛部分纤维受损，肌肤就会出现松垮现象，形成鱼尾纹。有些人因为近视而眯着眼睛看东西，久而久之，也会形成小细纹。

　　出门戴太阳镜 强烈的紫外光容易对眼睛造成伤害， UV光直接照射眼部，更会形成细纹，因此外出时最好戴太阳眼镜，阻挡紫外线的危害。眼镜业专业人士建议，最好选择能同时吸收UVA及UVB的镜片，光线经过滤后不会对眼睛造成影响。最让眼睛舒服的镜片颜色是灰绿色，因灰绿色镜片能基本保证物体的本色，相反地,茶色、黄色、蓝色等镜片会使景物的颜色有所改变。

　　高品质眼霜推荐

　　眼霜的质地一般都比较轻薄，油脂较少，分子细小，皮肤容易吸收，没有男用女用之分。

　　玉兰油眼部滋养凝露 专门为活化眼部细致肌肤而设计，由天然青瓜、金缕梅精华、维他命原B5、透明质酸钠构成，能够促进肌肤的新陈代谢过程，令眼部皱纹舒展，重现光彩。

　　SK-Ⅱ眼部精华素 可延缓细胞生命，使眼部肌肤更健康紧实,涂抹在眼部肌肤上要加以轻轻的按摩,吸收的效果才好。

　　兰蔻Lancom全美眼露 不含油分的胶质眼膜，具有消除疲劳，对抗眼皮肿胀和消除倦怠的作用，不用每天使用，可每周做一次眼膜。

　　雅诗兰黛ESTTE LAUDER紧实眼霜 安抚镇静眼部肌肤，消除眼袋，并有能反射光线的光反射粒子以遮盖黑眼圈，这是一种具有保养和修饰作用的产品，使用之后眼部的皮肤非常清爽干净。

　　头发不老配方

　　白发和脱发不仅影响形象，而且代表了你的衰老，也比较引人注意。而据一些医学统计显示，头发提早衰老的情况，除遗传因素的影响外，阳光和压力也是祸首。压力容易虚耗身体中的维他命B，使头发容易变白，并还能引起脱发。另外，也千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤，其实它还会让头发受损。例如紫外线成分能使头发褪色，使角质细胞硬化，使头发变得脆弱和老化。

　　建议一：洗头抗老法

　　目前市面上的一些护发产品，对于减少头发老化现象，如头发变得稀薄，失去光泽，均有一定效果，不过，如果不懂得从根本上护理头发，那么只能是事倍功半。以下是法国头发护理专家Greyl的建议：

　　1 谨记在淋湿头发前先梳理好头发。

　　2 避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水倒在手掌中用少许水稀释过后才涂匀在头发上。

　　3 洗发按摩头部的时间不应少于十分钟，之后的冲洗时间不少于五分钟。

　　4最好让头发自然风干，而不要使用吹风机。

　　建议二：天天要洗头

　　健康的头发要有轻飘的感觉，而不是厚重的现象。很多男士由于油脂分泌旺盛而发生“脂溢性”头发病症，毛囊受到男性荷尔蒙及皮脂腺分泌过剩的影响，而影响毛囊对营养的正常吸收，使毛囊发育受阻而产生脱发，甚至无法再生毛发而形成秃发现象。对于男性，保持毛囊清洁，防止过分分泌油脂是一个非常重要的问题。可以说，男性护肤品应延伸到头皮，要选择适合自己发质的洗护产品，有效地抑制油脂的分泌。男人投资花费在头皮上的保养，与女人投资在美白去斑上的保养同等重要。

　　皱纹攻防守则

　　不想变成“皱皮瓜”，就要未雨绸缪，事先做好预防措施。谨记以下法则，避免无谓的流失。

　　全年使用防晒品 人们越来越知道，皱纹不再是智慧的象征，而是衰老的表现，而防衰抗老首先要做的是防晒。紫外线是皮肤老化的致命杀手，而且光老化是可以积累的。科学已经证明，对皮肤伤害最大的UVA，一年四季都在伤害着你的肌肤，全年涂防晒品，也成为今天的抗老新概念。

　　不吸烟 烟草中的尼古丁等有害成分，能使皮肤角质层的水合力下降，也使得皮肤表面的水脂化合物含量减少,使皮肤弹力纤维变性，而形成皱纹。

　　用冷水洗脸 热水会夺去脸上大部分的皮脂和水分，使皮肤变干燥，生出皱纹；使用冷水洗脸，有助收紧肌肤。

　　少吃浓烈食物 多吃清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，也可预防皱纹的产生；而浓烈食物多带有刺激性，造成对皮肤的刺激。

　　避免夸张的表情 皱眉、大笑、挤眼、托面及做鬼脸，都会将面部肌肉刻意扭曲，弄出不必要的纹理，切忌！

　　尽早用上防皱霜 男士不应该回避防皱霜。想让皱纹远离，除了小心避忌之外，还要使肌肤营养充足，品质有保证。

　　饮食中的抗皱精华

　　很多食物中都有抗皱元素，有意每天吃一点，无疑，对攻克皱纹也是一件利器。

　　核酸：核酸能够延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后，脸部的幼纹与老年斑都可明显减退，还会除去死细胞，使粗糙的表面回复平滑。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸，对美化肌肤很有效果。其中的亚麻仁油酸、优质油脂、蛋白质、钙、磷、维生素等，为了保证这些营养物质不被破坏，在烹饪时最好不要完全煮熟，而以半生熟的状态下吃最好。

　　鱼翅：鱼翅、鲨鱼骨和鸡皮都属于软骨质食物。而其中以鱼翅含高蛋白及动物性胶质，既能加促新陈代谢，补充热能，还是让皮肤光滑的滋补养颜食品。

　　文/仇明

责任编辑：yumiko

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