A.巧补水

　　症状个案：我是一个典型的朝九晚五的0FFICE族，夏天坐在空调房里，肌肤就像是被放进烘干机中的苹果，季末的时候更不用说，空调到是没有了，但依然感觉脸很干，细纹也越来越明显。不停地喝水也不顶用！

　　症状特征：肌肤总是紧绷绷的，偶尔还会有皮屑脱落。如果，你还不加以重视，使肌肤长时间处于饥渴状态，就会慢慢形成皱纹，甚至是严重的干裂。

　　症结关键：换季时节，太阳暴晒依然很强烈，肌肤直接暴露在空气中，经常出汗……肌肤内的水份非常容易散失。

　　护理方案

　　招数一：拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。万万不可没事就跑去洗脸，这会大大损伤皮肤表面的油脂保护层。

　　招数二：自制补水面膜，保持一定频率为肌肤补水，有一个小技巧值得推荐，用面巾纸浸透保湿液，就成了一张最有效的补水面膜，敷在脸上，可以慢慢享受。

　　招数三：补水并不一定要用特别专业的产品，吃剩下的小黄瓜、西瓜皮，都可以随时随地涂在脸上。另外，多喝矿泉水或纯净水，因它们的性质与生物细胞内水分接近，亲合性较强，饮后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”。鲜果汁、茶、蔬菜汁也是多多益善。但含糖多或含酒精的饮料，能免则免，因为它们会夺去肌肤内的水分。

　　美肤贴士：皮肤巧补水

　　●喝温开水。早晨起床喝一杯白开水非常重要，它不仅能降低血液黏稠度，还能增加胃肠蠕动，促进新陈代谢。

　　●入睡前2个小时要少喝或者不喝水。入睡前如果饮用大量的水，不仅会增加胃肠负担，还容易形成眼袋。

　　●多吃水果。如猕猴桃、草莓、橙子这些富含维生素C的水果，既能补充水分和维生素，又能缓解疲劳。

　　●不是洗脸次数越多越好。过度洗脸只会造成皮脂膜的破坏，使肌肤变得敏感而脆弱，更容易受到外界环境的伤害。

　　●出汗时，不要马上擦掉汗水。因为当皮肤形成汗珠时，散热量是最大的，如果很快擦掉汗水，会迫使皮肤蒸发更多的水分来散热。

　　B.抗暴晒

　　症状个案：我是一个保险业务员。天天在外面风吹雨淋晒太阳，再好的皮肤也会很快老化。我的皮肤经常会被太阳晒得又红又烫，还脱皮，最近脸上的斑点也比以前明显多了。。

　　症状特征：夏秋交接时，阳光暴晒的强度要有甚于夏季，经过阳光暴晒后，皮肤发红、胀痛，鼻子等突出的部位变得油光光的，这就是一种极轻微的日光伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的晒伤了。

　　症结关键：阳光是肌肤表现力最大的影响因素，几乎所有的衰老迹象都或多或少地拜阳光所赐。如果在过去的岁月里，你的肌肤经常毫无防范地长时间暴露在阳光下，那么它一定已经受伤了。对20—30岁的女性，即便暂时看不出来有明显的皱纹，但在高倍数的显微镜下，却可以清晰地看到她们肌肤中结构蛋白、弹性蛋白和胶原蛋白的缺损。

　　护理方案

　　招数一：秋季是最适合进行

　　招数二：晒后引起的晒斑、雀斑等现象，需要补充维他命C，日常生活中多吃水果、蔬菜，同时尽量避免烟酒、浓茶、咖啡等刺激物。

　　招数三：如果面对轻微的晒伤，必须立即用含化妆水的棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来为止，再行补水。把平日使用的化妆水放在冰箱里冷藏，日晒后，立刻洗干净脸，拍上冰冰凉凉的化妆水，不但清凉舒适，还可以镇静晒后灼热的肌肤，防止晒伤。

　　美肤贴士：晒后护理

　　●即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好使用晒后护理品。

　　●日晒后避免用热水清洗脸部，用冷水清洗降温后，别忘了涂上润肤品。

　　C.去油污

　　症状个案：脸上“油腻腻”的那种感觉，着实让人难以忍受，更让我难过的是，我竟然因为脸上毛孔大多油而失去了一次工作的机会。面试时主考官误以为我没有洗脸而拒绝了我。真是冤死了！

　　症状特征：秋天由于肌肤缺水，自身便分泌出大量油脂来滋润，这样外油内干的现象就会产生，毛孔开始变大，持续没有得不到改善的话，痘痘也会经常出现。

　　症结关键：油性皮肤主要是由于皮脂分泌过旺而引起，其特征是出油多，纹理不细，皮肤表面感觉较粗糙，毛孔粗大，保养不善会诱发粉刺、小面疱。油性皮肤的PH值在5.7——6.5之间，妆面容易脱落。

　　护理方案

　　招数一：粗大的毛孔并不会因为季节、气候的变化而缩小，油性皮肤在秋季仍然会分泌大量油脂，产生痘痘的内部原因依然存在，持之以恒地认真清洁是首要工作。　

　　招数二：使用吸油面纸。感觉到脸上油脂过多时，可以用吸油面纸吸取油脂。

　　招数三：用紧肤水与控油乳液。去油和补水要双管齐下，先去油再补水是最正确的护理方法。洗完脸后，先用含有青瓜或人参的紧肤水轻轻拍在脸上，可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。然后再用油脂含量在1%以下的乳液由外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。

　　招数四：多吃凉性食物。苦瓜、莴笋叶、生莱、冬瓜等可帮助抑制面部油脂过度分泌。

　　美肤贴士：携带肌肤急救锦囊

　　●急救A：当你觉得脸上又油又脏的时候，用保湿喷雾，感觉会很清爽，可它并不能解决根本问题。一定要在脸上水分干了之前用面纸吸干，否则会带走肌肤本身的水分。

　　●急救B：容易出油通常都有毛孔大的困扰，选用含温和天然果酸的

　　●急救C：参加Party，刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤刺痛、难受，一直有点痒，甚至摸来摸去地要弄花妆了。在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反应强烈”，或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽，去掉腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。(文/医学美容博士 吴若雪)