现代职业女性中的晚睡族、狂奔族和辐射族大多智慧能干，却常常因为工作而疏忽保养。现在，赶快逃离魔爪，重拾美丽和自信，为了美丽而战斗！

　　A 晚睡族：经常因工作或其他原因，在凌晨1-2点以后才上床的人群。她们每日平均睡眠时间不超过6小时，或者睡眠质量不佳。

　　皮肤症状：

　　1.干燥，无光泽。

　　2.缺乏弹性，明显早衰。

　　3.双眼干涩，带着黑眼圈，容易倦怠。

　　4.不时会出现粉刺、青春痘。

　　应对措施：

　　1.加强睡前保养：不论多晚上床都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

　　2.做好保湿工作：随身一瓶保湿霜或保湿喷雾，时刻记住让肌肤保持充足水分，才能补充晚睡造成的水分流失。

　　3.定期做专业面部护理：每个星期到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。

　　一句真理之言：女人缺觉容易衰老。尽量把失去的睡眠时间补回来吧！

　　B 狂奔族：因工作性质而不论刮风下雨都要日日奔波在外，每天承受阳光与尘土洗礼，誓做“追太阳的人”。累呀！

　　皮肤症状：

　　1.皮肤干燥粗糙易产生皱纹。

　　2.面色暗沉，有晒伤的痕迹。

　　应对措施：

　　1.防晒隔离两不误：每天涂厚厚的防晒品会让人感觉油腻，可以使用隔离霜来代替，就不会那么油腻了，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。

　　2.保护眼唇同样重要：眼部和唇部其实很脆弱，在双唇上轻轻抹一点防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。

　　3.防晒指数，必须得当：需要使用防晒指数在15以上的防晒霜，这样才能保证在相当长的时间内皮肤受到保护。每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。

　　4.层层设防效果更佳：狂奔族如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)、粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。

　　5.加强基础保养：每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视。特别是清洁工作，每晚使用专用的

　　6.冬天也别忘防晒哦！

　　C 辐射族：每天都面对电脑、复印机等对人体有高辐射强度的“现代化办公设备”，大有一种“离开电脑就不活了”气势的人。

　　皮肤症状：

　　1.皮肤干燥有细纹，肤色变黄。

　　2.面部长斑。

　　3.眼部有细纹，黑眼圈严重。

　　应对措施：

　　1.重视皮肤基底膜层的保养：基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些神仙水之类能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。贵就贵点，高投入才有高产出。

　　2.注意眼部保养：在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼口者喱，每周使用眼膜一次。

　　3.在使用过电脑后即刻清洁皮肤。

　　4.多喝绿茶或清水：多食用含有抗氧化及抗辐射的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。(文/阿敏)