四季越分明越有韵味，但肌肤却最好永远恒定不分“气候”。想让肌肤在干燥的秋季仍有如常美丽，保湿自是头等大事。关于如何保湿，相信你一口气能说出一堆方法和理论，但最新分析结果证实，那些肌肤常保水嫩的女人不仅懂得如何保湿，更加懂得保湿的“时段”，如同抓住了皮肤“喝水”的最佳时机，盈润美肌自然垂手可得。

    时段一 早晨起床时

    秋季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒，而摸摸皮肤呢，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。

    干燥等级：★★★

    从晚霜就开始补水。让肌肤在夜晚努力补充白天流失的水分，可以让晨起的干燥有所缓解。伊丽莎白-雅顿最新的美容科技可以让保湿晚霜锁定目标并适时释放水分，提供长达数小时的保湿与保护。

    温和洁面更利保水。睡眠时肌肤接触的污染较少，所以除非你是油性肌肤，不然清晨使用温和的免洗型洁面产品更加利于肌肤的保水。

    选择长效保湿乳液。秋季不如冬季气候来得干燥，所以洁面过后应该选择清爽质地的乳液。如果用太过霜状质地的产品，可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏的现象产生。乳液要在刚洗完脸５分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

    饮一杯清水。清晨醒来最好先喝一大杯清水，不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。不要喝淡盐水，会让你加倍口干。进食早餐前，可以再饮一杯常温的果汁或

    1 DHC 加强修复化妆水 250元

    强化细胞间脂质，提高保湿能力。

    2 理肤泉特安洁面乳（免水洗）148元

    温泉水配方，乳液质地，温和而彻底地清洁肌肤。

    3 伊丽莎白-雅顿时空焕肤晚霜 710元

    这款保湿晚霜让皮肤充分吸收新生代时空胶囊的滋养成分，发挥最大的保湿效果。

    4 OLAY 盈润滋养凝乳 109元

    可以深入肌肤内层的水凝维他命，为肌肤提供持续不断的滋养。

   《GOOD》杂志美容编辑　Sophia推荐：

    冷水洁面+高滋润度的爽肤水

    很多女性怕凉，所以早上起来喜欢用热水洗脸，其实这样很不利于肌肤保养，建议改用凉水。如果早上醒来感到双颊特别紧绷，甚至额头有脱皮，可以用高滋润度的爽肤水倒在棉片上，敷在干燥的部位1分钟，这样可以快速缓解干燥的症状。我推荐DHC的加强修复化妆水，感觉很滋润。

    时段二 户外活动时

    不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分，秋天的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。秋风还很容易把皮肤表层的水分带走，甚至连鼻头上都暴起小干皮。

    干燥等级：★★★★★

    * 隔离紫外线和风沙。做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以如果你今天有长时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。

    * 随时随地补水。长时间户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随身携带补水喷雾，舒缓肌肤补充水分。使用喷雾一定要用手指轻拍加速水分的吸收，吸收不了的要马上用纸巾吸干。

    * 回家后做个补水面膜修复。长时间户外活动，回家后一定敷一片补水面膜，滋润那些“等待喝水”的角质细胞。

    名模春晓 推荐：

    为“运动”而设的保湿步骤

    户外活动时，我的保湿步骤是这样的：清洁皮肤、擦护肤品和保湿霜、喝白水、运动、清洁、使用保湿产品、喝白水。运动前的清洁是让干净的毛孔可以加速保湿品的吸收，同时确保在运动过程中汗腺的正常分泌，喝白水同样可以令皮肤很好的吸收。运动中出汗，不要用水洗脸或是湿毛巾来回擦汗。最好在运动后一小时内洗澡，彻底清洁皮肤，再用保湿护肤品补充刚刚丢失的水分。

    1 OLAY 营养水润面膜 99元/5片

    能够提供肌肤所需要的大量水分和营养，令肌肤更加细嫩柔滑。

    2 欧莱雅多重防晒隔离露 SPF30+/PA+++ 110 元

    含专利高效紫外线A和紫外线B过滤膜，专利肌肤活力素，结合VC和VE的活性抗氧化复合物，质地清盈不油腻。      

    3 倩碧水嫩保湿喷雾 280元/125ml

    能迅速镇静舒缓肌肤，为干燥缺水肌肤深层补水。

    4 VICHY润泉舒缓喷雾 88元/150ml

    舒缓、抗过敏，加强皮肤的天然保护能力。88元/150ml

    时段三 气候差异时

    一天之间气温、湿度的变化也会影响我们的肌肤。比如秋季早晚骤变的温差、在南与北的城市间奔波、出入空调开放的办公室……这些你并不在意的外部环境，却足以令你的肌肤干燥老化。

    干燥等级：★★★★★

    * 保湿精华强化水润力度。此时，不妨将你平时的保湿护理升格晋级，强化保湿力度，保湿精华是个不错的选择，脆弱的眼周和嘴角需要加强滋润，再增加敷面膜的频率，就可以让肌肤尽快远离干燥的威胁。

    * 自制芦荟面膜急救干燥起皮。取一片芦荟叶子捣成糊状，摊在一块纱布上或是用过的面膜纸上，再敷在脸上，静躺20分钟。等待芦荟中的保湿成分慢慢渗入到角质层内，20分钟后洗掉，皮肤会变得滋润许多，鼻头上的小干皮肯定没有了。

    * 抗红舒敏让肌肤平静。易敏感的肌肤遭遇气候的骤变，会引起面部发红等过敏症状，此时最好停用手里的护肤产品，改用抗过敏产品，将肌肤调节至正常轨道后，再加强保湿护理。

    * 按摩增强肌肤抵抗力。无法改善外部的环境，护肤就要从增强肌肤自我的防御能力入手。每晚，按照美容院医师的手法尝试着自己为肌肤做按摩，可以促进血液循环，配合按摩产品或者精油效果更加明显。

    碧欧泉培训经理 范文芳

    推荐：晚上使用面膜是必须的功课

出差时肌肤会经受各种考验，前一天晚上使用面膜是必须的功课。我最爱用的是碧欧泉的温泉水元素面膜，不仅即刻补充肌肤水分，同时还能够缓解肌肤的不适，第二天上妆感觉也更服帖了。另外，出差当中肌肤不仅干燥，也会感觉特别疲倦，活氧净化面膜能有效排出肌肤毒素，让肌肤更加明亮。

    1 兰蔻水分缘舒缓精华 580元 强效补水，针对任何有泛红、紧绷、干燥等不适现象的肌肤。

    2 碧欧泉活氧净化面膜 350元 使用后，皮肤的水分含量明显上升，保湿效果持久有效。

    3 理肤泉抗红舒敏精华乳 288元 有效缓解肌肤因环境影响而引起的干燥、发红，增强肌肤抵抗力。

    4 OLAY舒缓按摩霜 109元 滋养型按摩霜，有效净化肌肤，让肌肤呈现健康色泽。

    时段四 久对电脑时

    电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，一年下来，你至少会比实际年龄看上去老了5岁。

    干燥等级：★★★★

    补水先补氧。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和氧分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常面对电脑时，不妨先排毒补氧再保湿。

    用电脑后立即洁面。用完电脑后应该立刻清洁皮肤，可以防止皮肤毛孔被堵。

    电脑前的护理。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一管有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

    全方位的绿茶护理。无论传统的茶道还是涂抹于肌肤上，绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密。研究如何延缓衰老的科学已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。

    1 DHC橄榄叶化妆水 260元

    含有浓缩橄榄叶精华，能为因压力引起的干燥肌肤迅速补充水分。

    2 贝佳斯海泥面膜 450元

    适合油性、混合性皮肤，深层清洁毛孔深处的污垢，保湿补水。

    3 碧欧泉活氧净化保湿露 新品未定价

    有效排除肌肤细胞内的毒素，高效保湿润泽因子，容易被肌肤直接吸收。

    4 伊丽莎白-雅顿绿茶菁活三效洁肤凝胶 215元

    温和的微粒可以代谢老化角质，而绿茶精华可以舒缓并防护来自环境的伤害。

    瑞丽女性网　编辑 SHIRLEY

    推荐：1-2周做一次深层清洁面膜

    因为工作关系需要长期面对电脑，皮肤受到很大伤害。秋冬季节，稍不注意，起皮、干燥的细纹立刻就会出现在脸上。所以我在使用电脑之前，一定涂点隔离霜，办公室里还要常备一瓶喷雾。由于电脑屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，皮肤的清洁尤为重要，建议1-2周做一次深层清洁面膜。个人推荐兰蔻的深层清洁面膜或者贝佳斯绿泥，但是皮肤薄、敏感的人不要使用绿泥。(文/李均均 摄影/康乾盛世摄影传媒有限公司 模特/陈骊)