三个年龄段共守三原则:
无论你是二十岁还是四十岁，有三项原则是需要共同遵守的。
一.防晒
UVA、UVB紫外线对肌肤有伤害，尤其是UVA的伤害是近几年才被科学家发现的。UVA占紫外线含量的九成，虽然能量较弱但波长较长，它能深入皮肤真皮层，破坏肌肤的弹性纤维与胶原蛋白，长期接触会令皮肤老化、失去弹性、出现皱纹。而且，UVA“无孔不入”，可穿透云层，穿透玻璃，即使是阴天，你也一样笼罩在它的威胁之下，让你无处可逃。UVA对肌肤最大的伤害在于它可穿透表皮组织而直达真皮层，造成胶原蛋白及弹性纤维的损伤和松弛，致使皱纹提早到来。
二.补水
保持皮肤弹性的重要物质是水。
肌肤内储水系统分为两部分：表皮角质层及真皮层。表皮角质层的含水量占肌肤整体含水量的15-20%，水分不足时，容易导致干燥粗糙，使角质细胞囤积变厚、暗沉；真皮层内含保湿因子，可拥有70%的水分，保湿因子的量越多身体越健康，人看起来越年轻、越水灵，肌肤也就越有光泽。所以无论是从内补还是从外补，对于肌肤的健康都非常重要。通过保湿护肤品完全能够为肌肤补充水分，因为我们的皮肤中也有“储水器”，人们称之为NMF，即天然保湿因子。它们的分子结构中含有羟基，这些羟基能像手一样抓住补充到肌肤表层的水分子，从而把水分子留在角质层中。
三.防敏感
由于环境、污染、压力、紫外线，肌肤敏感的比例越来越大，年龄越来越年轻化。千万别觉得自己的肌肤是“铜墙铁壁，百毒不侵”，虽然你从未有过敏感现象，但并不意味着就永远太平。
预防敏感，可首先从日常生活做起。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗敏化合物，可以预防过敏症的发生。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，如果每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，如果能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质最好每天喝些豆浆。(文/湘江)
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