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实用30年的美女保养要决(图)(2)
http://www.sina.com.cn 2005年11月29日09:10 E风尚网

  三个年龄段共守三原则:

  无论你是二十岁还是四十岁,有三项原则是需要共同遵守的。

  一.防晒

  UVA、UVB紫外线对肌肤有伤害,尤其是UVA的伤害是近几年才被科学家发现的。UVA占紫外线含量的九成,虽然能量较弱但波长较长,它能深入皮肤真皮层,破坏肌肤的弹性纤维与胶原蛋白,长期接触会令皮肤老化、失去弹性、出现皱纹。而且,UVA“无孔不入”,可穿透云层,穿透玻璃,即使是阴天,你也一样笼罩在它的威胁之下,让你无处可逃。UVA对肌肤最大的伤害在于它可穿透表皮组织而直达真皮层,造成胶原蛋白及弹性纤维的损伤和松弛,致使皱纹提早到来。

  二.补水

  保持皮肤弹性的重要物质是水。

  肌肤内储水系统分为两部分:表皮角质层及真皮层。表皮角质层的含水量占肌肤整体含水量的15-20%,水分不足时,容易导致干燥粗糙,使角质细胞囤积变厚、暗沉;真皮层内含保湿因子,可拥有70%的水分,保湿因子的量越多身体越健康,人看起来越年轻、越水灵,肌肤也就越有光泽。所以无论是从内补还是从外补,对于肌肤的健康都非常重要。通过保湿

护肤品完全能够为肌肤补充水分,因为我们的皮肤中也有“储水器”,人们称之为NMF,即天然保湿因子。它们的分子结构中含有羟基,这些羟基能像手一样抓住补充到肌肤表层的水分子,从而把水分子留在角质层中。

  三.防敏感

  由于环境、污染、压力、紫外线,肌肤敏感的比例越来越大,年龄越来越年轻化。千万别觉得自己的肌肤是“铜墙铁壁,百毒不侵”,虽然你从未有过敏感现象,但并不意味着就永远太平。

  预防敏感,可首先从日常生活做起。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗敏化合物,可以预防过敏症的发生。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C,而维生素C正是天然抗组织胺剂,如果每天从饮食中摄取1000毫克,就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少,如果能增加血液中的游离氨基酸,过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富,过敏性体质最好每天喝些豆浆。(文/湘江)

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