本期嘉宾：铮猫猫小姐

　　扮靓重点：美白皮肤、护理头发。

　　出镜资格：周围人公认的“美肤”和“美发”妹妹。如果描绘一下，她的皮肤即使不说“肤若凝脂”，也绝对是白皙细腻。头发呢，长及腰际，总是清洁柔顺，为她的整体形象

增色不少。

　　护肤--美白有秘密

　　铮猫猫除了长期坚持日常的基本护肤以外，还对几个容易忽视的护肤小环节特别重视，说不定，这就是她皮肤胜人一筹的秘诀哟。

　　首先，为了保持肤色白皙，她是“365天”防晒族，一年到头都随身携带并且随时使用30度的防晒霜。Neatrogenur防晒霜是她最喜爱的一款，已经坚持使用了四五年。

　　然后，对于护理脖子她亦是孜孜不倦。她说，以前对脖子不是很注意，后来从杂志和朋友那里了解到脖子是特别容易生皱纹和肤色变暗的地方，她便十分注意护理。现在即使有时候不用擦脸霜，她也会用面霜擦脖子。

　　最后，对于黑头，铮猫猫有一套很有规律的“战术”。她在洗澡时先把脸洗干净，再用磨砂的洗面奶洗面，让黑头都出来，然后用黑头针把它们清扫干净。每个星期一次，效果很好。

　　护发--洗头有窍门

　　铮猫猫护发窍门是，首先少折腾头发(“折腾”指电、染头发)；其次掌握洗头的窍门。她说，自己是中性发质，两天洗一次感觉比较适合。每次一定要用护发素，但使用护发素时尽量避免弄到头皮上。洗净后，并不直接擦干头发，而是再用冷水冲冲发丝，因为她听说这样可以更好地保护头发，照做后她觉得头发真的更加顺了。

　　对于护发产品，铮猫猫推荐使用发廊里出售的专业洗发水，她目前用的是Badhead洗发水。

　　额外小建议：美丽少不了“口”诀

　　铮猫猫建议大家，除了外在的护理，进食也是美容的关键。她自己就有一些饮食习惯，供大家参考：每天早上起来喝一大杯水，吃一个水果，然后才吃早餐。早餐通常会吃得多一些。长期坚持口味清淡，晚上尽量不吃热量较高的饭菜，只吃点低热量的蔬菜、水果等。此外，几乎不吃

　　为了出汗排毒和保持体形，铮猫猫没时间运动的时候，会在家喝热水出汗。(文/黄霞、张鸳红)