面膜是一种古老的保养品，早在原始时期，那时的人们便会利用泥土加上雨水或河水涂在脸部及身体各部位，一方面具有保温保暖的功能，一方面借以保护肌肤，防止皮肤受到紫外线的伤害。后来，面膜更是成为历史上知名女性的最爱，从埃及艳后、杨贵妃一直到慈禧太后，她们都有独门的美容面膜秘方。而所谓的面膜效应，指的便是敷完脸后皮肤“戏剧化”的改善效果。不同时间敷面膜、敷不同质地的面膜，产生的效应也不同，这里，要教给大家的是一种根据生理周期来敷面膜的方法，算好日子，选好种类，这时的面膜效应才能发挥到最大化。
算日子：周期面膜法
面膜到底要不要天天敷？对于这个问题，很多人都有自己的答案。其实，若无经济问题，加上找到了适合自己的优质面膜，天天敷也可以。但是，最好根据自己肤质的具体情况而定。这里还要和大家分享一种“周期面膜法”，让你根据生理周期来敷面膜。
所谓“周期面膜法”，原理是掌握内分泌的波动性，因势利导，让保养事半功倍。这种根据生理律动与荷尔蒙变化产生的保养方法，应用于很多高级护肤沙龙或私人诊所，生理周期平衡了，女人当然更青春娇艳。
由于敷面膜能强化精华液的渗透吸收，因此若能根据生理周期的变化来敷面膜，皮肤不水灵也难。女人的生理周期一般为二十八天，根据荷尔蒙消长的变化，又可细分为七天一个周期，所以每个月会有四个周期，而每个周期辅以的药膳食疗以及保养的重点也都不一样。
生理期适用面膜：保湿面膜
护肤理论：身体这时相对津液不足，皮肤较为干燥，所以须注重保湿。化妆保养品的保湿就是锁住表层肌肤水分与吸收外界水分，要注意的是，肌龄在30岁以上者，敷完面膜后最好能立即涂抹保湿霜或精华液，延长保湿效果。
生理期后一周适用面膜：舒缓面膜
护肤理论：这时内分泌系统压力很大，因此经期结束后，身体要好好补充能量。当然此时肌肤也要进一步的深层保养，建议选择最舒缓类强效面膜，为肌肤补充元气。
危险期适用面膜：美白面膜
护肤理论：生理期结束的第二周内，又称排卵期，是黄体激素最高的时候。中医认为这时身体阳气内动，能量有往外散发的趋势，所以肌肤新陈代谢相对最快。由于此时肌肤状况最为活跃，黑色素的代谢能力最佳，因此这时候敷美白面膜，淡化斑点、净匀肤色的效果自然最让人满意。
生理期前一周适用面膜：抗痘面膜
护肤理论：很多人生理期快来时，脸就开始水肿，不然就是猛冒月经痘，这就是经前症候群，是荷尔蒙失调所引起的，所以这时候的保养，除对症下药，例如有痘除痘或排水外，更要安抚情绪，不要让生理期折损你的美丽。
美容专家提醒：
每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束的第一周内，“正常”过日子。根据肌肤能量美学理论，此时身体和肌肤都处于最虚弱的阶段，最需要修复，也是内分泌的重建时刻，更要吃得饱、睡得好，反之，老化的速度也会加倍。这时，再擦什么保养品都是事倍功半。
