伊人风采展开了“我的控油战痘经历”征文活动后，受到了网友们的极大关注和支持。我们对网友的稿件进行了选登，希望姐妹们更加积极地参与到我们活动中来，将你的控油战痘心得和故事发送至eladies@vip.sina.com，赢取丰厚奖品。
以下就是一位网友邓琬秋发来的心得体会：
我是从高中时开始注意保养自己的皮肤的，但是那时对护肤品的知识了解不多，经济上也受限制，所以只是每天的简单的几个步骤的基础护理，后来上了大学，在这主面才慢慢有了自己的一套理念。
首先，要对自己的皮肤有全面的认识，比如要知道自己是哪种肤质，像我就是属于混合性皮肤，也是亚洲人最多的一种肤质，T区容易油，毛孔的护理就重要，而且两颊容易干，一到夏天，脸上就爱冒油，而且平时容易长豆豆。尽管如此，对皮肤的认识和保养的认识都要全面，其实有80%的偏油性肌肤都有缺水现象，旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果只抑制出油，却从不注重补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，这样皮肤的问题就会更严重。
我的一些方法和建议是：
1、一定要有一套适合自己肤质的乳液状或啫喱状的补水型控油洗护产品，在去油光的同时，又补充大量水分，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。我用过碧欧泉和兰蔻的，它们这些大品牌都有专门控油去痘的产品，很好用，效果明显。产品不刺激，对皮肤没有伤害。
2、除了使用深层清洁或控油面膜以外，每星期敷一二次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
3、饮食尽量清淡，少食辛辣口味的食物，不酗酒不抽烟，不要任意乱吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。
4、每天一粒复合维生素B，我用的是施尔康的复合B族维生素(6种)，长痘痘的人尤其需要补充维生素B，最好还要吃维生素C，或是穿插着吃点复合维生素(像善存)。
5、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝酸奶来改变肠道的易菌生态。
6、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调，保持心态平和。
还有就是要多喝水，多吃蔬菜和水果，这是个省钱简单的美容方法。
千万要注意的是：不能频繁洗脸，也不能频繁使用吸油纸。如果你以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，那结果却是越洗越油！一天只用一次吸油面纸，或者在觉得肌肤油时用面巾纸轻按油光部位，再用粉底补妆。皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。(文/邓琬秋)
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