把鲁迅先生的“拿来主义”用到这里是再恰当不过了：取其精华，弃其糟粕。最近日本流行了几种新的美容方法，十分新鲜，效果还很不错，所以，就让我们一起来吸取这美容的精华吧！

　　压力减肥

　　减肥塑身要怎样才能取得最大成效？最近在日本流行的压力减肥法，发现不但有减肥效果，而且连脸形都有由大变小的。

　　用压力的方式替全身做美容，在进行压力美容之前先穿上特制的美容衣，将全身紧紧包裹住，再利用空气的加压效果，促进全身血液循环，这样的做法除了可以有效改善身体的新陈代谢机能，对于想要减肥塑身的女性也很有帮助。这样的美容原理除了运用在身体之外，对于脸部肌肤的改善以及塑小脸也可以发挥绝佳的效果。

　　神奇的手浴

　　目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能缓解疲劳，适合任何人群。

　　摄影师长时间处在镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。

　　“手浴”的方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间温度不够热了，就再加热水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。

　　北京中医药大学刘占文教授介绍，按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行，在办公室工作的人群不妨一试。

　　对于忙碌得没有时间盆浴，或是生理期的女性，有想藉由水温来促进血液循环帮助新陈代谢的人也可以改采手浴方式，它的好处是不占用

　　您做其它事情的时间，您可以一天看电视或是看书时顺便来个手浴，并且随处都可以进行相当方便，也可以随心情加入自己喜欢的精油，因为手脚的热度会经由末梢神经传达到全身，如果在水中加一些精油，借着嗅觉的刺激，使绷紧的神经肌肉立刻得到放松。

　　在浸泡时可以双手互相搓揉按摩，效果更佳，还可用一手的大拇指按压另一手虎口的位置--合谷穴。 洗好之后一定要立刻用干毛巾将手擦干，避免着凉，在冬天若为了保温起见你可以在擦干之后立刻搽上润肤乳液并穿上袜子或戴上手套，不但保温还护肤。

　　食盐美容

　　最近，越来越多的日本女性开始崇尚回归自然的“食盐美容”法。一般人经过一周左右的食盐美容，就能使面部呈现鲜嫩，透明的靓丽之感。如把这种美容方法应用到全身，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病。

　　芳香浴盐可软化水质，营造沐浴芬芳氛围。将浴盐放入水中稍加搅拌，半透明的晶体便化作一池彩色的浪漫。采用这种方式进行浸泡浴或足浴，可尽享浴盐中所含的芳香精油成分，即达到美肤效果，又能获得无法言喻的幸福感、满足感。

　　具体操作步骤为：洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上盐水干透呈白粉状时，用水将脸洗净，然后涂一层营养液。一般每天早晚各做一次。如要清洗全身皮肤，可在洗浴后以适量细盐加温水搽抹全身并按摩，待盐水干后，再用温水反复冲洗直至干净为止。注意：敏感皮肤及眼周皮肤慎用。