一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜，完全适应后即可开始(约过5分钟)。

　　步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

　　步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩。用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次，中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下挪动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用力。

　　步骤三：在容易下垂的嘴角处，迅速向上提。用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

　　步骤四：脸颊部分大幅度按摩。以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅挪动按摩全脸，大约3次。

　　步骤五：轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环。再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

　　步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环。以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推一下太阳穴。

　　步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部。如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。(文/李洪)