文/新浪网友 Crystal

　　到了秋天，发质容易变得干枯晦涩，在生活习惯上注意一些小细节，能有效养护干燥的头发！

　　1 梳头时宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

　　2 少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

　　3 要保证睡眠时间，早卧早起，精血充足能有效防止秋日落发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

　　4 饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。

　　5 精神上应注意保持情绪稳定。有的时候，情绪上的不稳定，烦恼，倦怠，也容易产生脱发等秀发受损的现象。