中国健康教育协会建议：人们应养成每周洗头4-7次的健康卫生习惯。

　　据医学专家介绍，保持头发清洁是头发健康的基本条件。头发不断受到污浊的空气、尘埃等侵袭，堆积的污垢会增加头发之间的摩擦，造成头发受损，使头发变得黯淡、干燥、开叉，失去原有的光泽和柔顺，甚至断裂脱落，同时，过多的油脂也是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

　　因此，要拥有健康漂亮的头发，首先从提高洗发频率，保持头发每天清洁做起。 　　

　　虽然人们对发型的喜好各有不同，但柔顺、亮泽、清香、干净几乎是“放之四海而皆准”的。为了有一头健康的秀发，皮肤科专家和发型师为你开出如下“药方”：

　　--天天洗头，可以减少70%的摩擦，让头发亮泽、充满弹性，而且永远不用担心头屑和头发异味。

　　--根据自己的发质使用优质的洗发水。

　　--每次在洗发时使用适量的润发露，使头发更柔顺。

　　--洗发时不要用指甲用力抓挠，应该用指腹轻轻按摩头皮。