No.3 金-卡戴珊
街拍&上镜 视觉速瘦3kg!
金在三姐妹中最红不是没有原因,三位都属于丰满类型,而只有金在合照的时候最显瘦,其中的速瘦心机,不能不算深。
伪装法宝一:超精密小脸化妆术
这还是金自己发在twitter上,大家才知道,原来她瘦削的脸颊,充盈的苹果肌都是一笔笔用像白色颜料般的粉底画出来的!经过这样的浓墨重彩,瞬间变成超模脸型!虽然每天出门很折腾,但是可比喝大量的咖啡消肿有技术含量多了!
伪装法宝二:X 腿有看头
连路人都知道这位大姐的腿型不算好,特别是盆骨十分夸张。但每次出席活动的时候却觉得她腿部曲线优雅。时间长了,发现她任何时候的站姿都是名媛们最爱用的“X”腿,这样的站姿会让大腿马上向里收拢,整个腿型忽然减掉好几个size。
明星短时间速瘦,紧急情况你就要这样做!
1分钟心机pose,身材升级!
不少娱乐圈发烧人士看多了女明星,也总结出了一套立刻提升身材的心机pose,没有时间减肥?不妨试试这一分钟的美体方案!
神奇大拇哥:这是在超模界众人皆知的丰胸秘密。当你双手或者单手抱胸的时候,就是做这个pose的最佳时机。除了搭在手臂上的手指,你的大拇哥可以微微翘起,在胸外侧翘翘使力,胸型马上就集中起来!
综艺女嘉宾坐姿:有些人为什么坐起来依旧双腿修长,没有小腹?有次《康熙来了》,各位女嘉宾忍不住透露秘诀。最重要的是不能整个人都坐进椅子里,要沿着边沿坐,这时你的小腹才能收起挺直,而腿也有更多的空间并拢,并且延伸在椅子的一侧!
提气蜜桃臀:这就是上面所说的洛佩兹提臀秘诀。一定要在提臀的时候收腹,不然姿势变得很难看,背部不要太凹,而是自然挺直,这时就能轻松地完成翘臀。最开始的时候,可以将嘴唇卷成“O”型,短促吸气的同时,可以感觉到臀部的绷紧。
10分钟乳液、粉底、亮粉……视觉骨感起来!
无论是哪里的皮肤,都可以利用粉底的深浅原理,从视觉上立马显瘦。如果想获得更加自然的效果,可以将乳液和粉底混合起来使用,比例是2:1,可以让粉底涂抹得更加均匀。如果时间不够,就用大粉扑将亮粉扑打在你的“迎面骨”上,就是正视时身体或者面部最立体的部位,马上就可以拥有骨感效果。如果你想尝试卡戴珊那样的立体妆容,一定要用精华打好底,保护肌肤!
3小时即刻有效的瘦身动作
虽然运动需要长久坚持,但是有些时候我们也需要身材可以速效紧致。比如贝嫂最近发明了计步器跑步法,一边听歌一边跑步,同时计算跑步公里。一般她会跑个好几公里,贝嫂自己也发话:“没有任何一种运动比跑步能让我立刻小一寸。”
女明星塞尔玛最近被拍到的魔鬼训练也能给你不少启发,教练让她不停地做高抬腿的运动,这个运动看似简单,但是必须踢得够高,才能带动整条大腿的燃烧,经过20分钟的训练,你会很快感受到腿部的紧实程度有所改变!
如果想快速瘦腰,由减肥专家郑多燕发明的腰部塑形法,帮助不少人快速拥有穿上塑身衣般的效果,你绝对不能错过。
腰部减肥法
基本姿势:两腿张开,略宽于肩,膝关节放松,双手捂在腰间。
动一动: 有节奏地左右摆动骨盆,摆动时尽可能加大动作幅度和强度,上半身要保持不动。
目的: 通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激,最终实现收腰的目的。
明星包包搜查,身材伪装法宝大揭秘
总有一些突然状况会让你束手无策,看看明星随身会带上哪些东西,能让你一秒钟就恢复完美状态!
Spanx调整内衣
好莱坞大名鼎鼎的调整内衣,只要你能够顺利穿上它,你就能顺利出席任何场合,因为其超级贴合皮肤,所以在外面穿什么衣服都不会露馅。这款调整内衣最快能在十分钟之内给你前所未有的好体型,就连奥普拉在节目中都对它赞不绝口,最棒的是,现在在线上就可以买到!
矿泉水
明星拿的最多的不再是黑咖啡或者星冰乐,而是各种口味的矿泉水。状态不好的时候,一瓶含有大量微元素的矿泉水瞬间让身体清爽,举着矿泉水瓶跑步是现在好莱坞最时髦的运动,还有瘦小臂的功效!
超高效瘦身产品
如果没有时间运动,高效的瘦身产品能让你在短时间内排出水分,是明星最喜欢随身携带的法宝。像是最近大热的“爆脂宝”,直接就能刺激制造脂肪的神经信息,比喝掉大量咖啡因效果更加强劲。
拍照神器
这是最能伪装好身材的神器了!从明星到路人,几乎人手一台,瞬间小脸大眼高鼻瘦腿,看看明星们在twitter上的漂亮自拍,肯定完全跟当天狗仔相机里的照片成反比!