节后体重暴涨教你快速排油瘦全身_新浪女性

导语：春节七天长假，经历了每天各种胡吃海塞、吃了睡睡了吃的“幸福”生活，你是不是和如花一样没脸看体重秤上的数字了？如果你不想带着身上波浪般的肥肉迎接春夏，那就快来学学如何快速排油减脂，争取早日恢复好身材吧！我也说两句>>

眼看春夏将至，大街上的妹纸们早就按捺不住要换上清凉装，你还敢慢悠悠的跟肥肉玩儿拉锯战吗？到了这个节骨眼上，减肥就得“快狠准”！【详细】

@如花: 【每天瘦1斤快速健康减肥法】1、享用中式蒸煮法烹调之食物；2、用低脂植物油炒菜；3、吃肉宁愿用烤的不用炸的；4、早餐正常吃，不要吃的油腻；5、零食选择有清肠作用的蔬果类；6、晚餐后坚决不吃任何东西；7、多喝开水，至少一天8杯；8、每周可有一次放纵饮食；9、中午吃减肥餐。

@如花: 【指哪瘦哪超全局部减肥法】瘦瘦的姑娘都是相似的，肥肥的姑娘却各有各的肥处。有的人腰壮，有的人脸大，有的人腿粗，有的人臀肥……也许你只想瘦身上的某个特定部位。在此，如花推荐你“局部slim宝典”，指哪儿瘦哪儿，一减一个准，让你的身材再也找不到缺陷！

如花减肥日记：【4个时间段瘦身最明显】①上午9-10点：人体新陈代谢最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；②下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备，但不要选择精糖的食物；③晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；④睡前运动加速减肥：晚餐后两小时再运动30分钟。

10月19日 08:30 来自定时showone

健尔摩斯侦探：【六十天只吃土豆狠减20斤】美国华盛顿男子克里斯·沃伊特完成了一项长达60天的挑战—每天只吃土豆度日。尽管体重减了9.5公斤，但沃伊特的身体状况良好。而且，胆固醇由之前的214降至147，偏高的血压也降了很多。环保减肥，加省钱撒。

10月13日 14:20 来自时光机

新浪女性：【超效双豆减肥汤两周速瘦18斤】材料：红豆，绿豆，山楂，大枣；做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料放锅中加冷水，煮到豆烂即可；注意：早餐、晚餐只能喝双豆减肥汤，中餐照常，要注意上午不能吃零食哦~详细步骤点击http://t.cn/SPebaj

10月26日 09:53 来自新浪微博

向来以性感身材著称的女星舒淇大年初六在微博中发布了“减肥计划”，连她都hold不住了，你还等什么！下面就让我们一起来学习明星名人们是如何修炼魔鬼身材的吧！【详细】

@舒淇: 【做一只快乐健康的排毒羊】1、只喝水 or 小麦汁；2、只吃蔬菜跟水果；3、可以补充天然的没加工过的葵花子or核桃但只能一点点大约一把！其他没写上的就表示……不能吃也不能喝喔！！p.s.蔬菜跟水果最好分开3个小时候吃，但是六点后一样不可进食！！

@舒淇: 【生吃有机蔬菜快速排毒】蔬菜若是有机的当然直接生吃就行，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡！要??洗乾净再稍微烫熟就行，不可加任何调味，除了盐！当然有力气者可以做适量运动，而我只有拉拉筋骨，因意志力偏低！哈哈哈！想更快速排毒，就别吃甜份高的水果喔！

文怡：【节后刮油减肥食谱】：强烈推荐清理肠胃的《山楂决明子清脂茶》：1）山楂干放入清水中浸泡2分钟后冲净。2）锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，大火煮开，改小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。3）放冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

1月28日 18:00 来自新浪微博

瘦身教主唐安麒：【净肠青瓜汁排毒降火】过年期间，每餐大鱼大肉，又常吃煎炸食物，难免热气心火盛，便秘之余还会冒痘。快跟我调配净肠青瓜汁，将饱滞感觉瞬间全消！材料：青瓜1条、绿茶粉1匙、低脂纯乳酪1杯。做法：将青瓜洗净切件，将所有材料放入搅拌机，搅匀即可。

1月30日 13:02 来自iPhone客户端

西木博士：【健康减肥食谱】早：用醋和油（亚麻籽油、橄榄油或芝麻油）凉拌生蔬菜，再撒上坚果仁；中：用盐和调味汁（柠檬汁、醋或酱）调肉类（生三文鱼、生火腿或生牛肉），或炒肉丁（猪肉、鸡肉或鸭肉），用生菜包着吃；晚：老南瓜或西红柿炖牛羊肉，煮熟后放香菜。

1月20日 10:59 来自新浪微博

节后排油减脂月瘦15斤强效配方

　　博主寒冰：【节后排油减脂月瘦15斤强效配方】原料：①绿茶1.5g；②白醋约4滴；③2粒江中健胃消食片；④铁山瘦参2-3g；⑤枸杞3粒。将绿茶、枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖15分钟后放入消食片和铁山瘦参，再加盖5分钟后摇匀，待澄清后加入白醋即可服用。每天早晚饭前30分钟饮用200ml。点击查看>>