本文来自微信公众号“心之助”——女性心理健康与成长专业平台
文丨卢悦（新浪微博@卢悦卢悦）
小编丨 心之助云云
所谓“作”，就是不能自控的有好日子却不能好好过的一种状态。
如果你觉得人生无聊，和作女或者作男谈谈恋爱，保管你改变这个看法；如果你觉得人生美好，世界和平，来和作男作女们来一次天雷动地火吧，你就知道情路的残酷了。
在情感世界上，要想好好保全你这条小命，最好还是擦亮眼睛了解一下这种霸王龙级别的掠食性生物吧。
所谓作大概有五个元素：
1。爆炸性、冲动性和行动性：一言不合，大耳刮子立刻上，或者马上说要分手，或者进入各种辱骂、指责等等，好的时候如沐春风，坏的时候，跟你拼命，把你当成恶魔一样下狠手。
2。脆弱性：和这样的人生活，你就生活在雷区，不知道什么时候，在哪里得罪他（她）了，接下来就是一场大爆炸，真是伴君如伴虎！
3。自我中心：你不哄，她就一直闹，闹到天翻地覆海枯石烂。你必须满足我！
4。怀疑主义：永远都觉得你会出轨，一时半刻不回短信和电话就会发疯，觉得你会抛弃他（她）了。
5。强大的影响力：所谓“贼咬一口，入骨三分”，往往作的人内心的力量很大，他们最大的能力就是靠各种作让别人不得不对他俯首称臣。
所谓作有六种类型，我们必须识别作的类型，才能对症下药。
1。边缘型作
作效：五颗星
这种作属于完全失控，失去了灵魂的作。
其特点是来时忽如一夜春风来，千树万树梨花开，去时一地狼藉，一场浩劫。在时间很短的时间里，他（她）会毫无理由的疯狂地迷恋上你，非你不可。但很快，可能也许不到一个月，她就开始把你当成一个恶魔来对待，完全把你贬低得比猪狗还不如，或者上午你做上帝，下午你做恶魔。总之，你感觉自己就像是生活在洗衣机里，永远都是颠簸在两极之间。
这种人在心理学上被称之为边缘人格障碍。这类人，往往生活在冰火两重天的世界里，比如妈妈高兴的时候是有抱又亲，不高兴得时候又打又骂。这个妈给孩子的感觉就是分裂的，好与坏两极化，这个孩子的内心世界也慢慢地分裂了，非黑即白、反复无常。因为他们的妈就像个不稳定的神经病，他们内在无法内化一个稳定的依恋对象。
这样的人内心极度缺乏安全感，觉得外部的世界是危险的，不知道什么时候就会伤害自己。她们会不知不觉把内心的想法投射到外面，而且对自己的判断深信不疑。她们非常害怕被抛弃，当他（她）害怕的时候，能相信谁是可以安抚自己的人？他们活在内心的恐惧中，任何人都可以安抚他（她），任何人也没有真正的义务和足够的爱给予他（她），他们一生的努力就是想找到一个永远不变，可以在他们混乱生活中起到擎天柱的角色，这样他们的世界才不会生活在颠沛流离之中。
2。白骨精作
作效：四颗星
如果说边缘型的作是属于失控型的作，也就是当事人主观无法掌控自己的生活了。而白骨精看上去似乎是另一个极端。
这样的作男，往往就是花花公子；就作女就是豢养一堆“观音兵”的白骨精。他们是情感世界的掠食者，情感套路的发明者，就像是猎豹一样，可以精确地设计一场捕猎，对他们来说，人就是他们的食物，他们可以表现出非常有情感的，但一切都是演戏，他们可以成功地迷倒众生，以情感为食，但在内在的世界，他们非常空虚，因为当他们可以玩弄情感的时候，就已经说明他们把真实的自我完全隔离掉了。
如果说边缘作们还是永远绝望地寻求一个稳定的海岸，那么白骨精作则是彻底绝望地放弃了寻求彼岸，在他们高智商的情感犯罪能力之下是苍白无力的自我，因为他们是通过掠食情感来建立自己的价值感，但却无法满足亲密感和真实感的需要，无法放下防御，坦然投入到任何人的怀抱，脆弱是他们最渴望的，也是他们最恐惧的。
当他们积累了足够多的胜利以后，这样的游戏就越发空虚和无聊，因为狗熊掰棒子是永远无法有真正的收获的，此时他们就会来到一个绝境——作无可作的世界。
3。贵族作
作效：三颗星
豌豆公主就是此类典型。有一位王子很想和一个公主结婚，但他发现很多来求婚的，都是赝品，终于来了一个最像是公主的姑娘，晚上她睡在四十层垫子上，早上她抱怨，床太硌，大家发现在40层垫子下有一颗豌豆。
公主作就是这个类型的作，他们会反复强调自己有多脆弱，反复提出各种严苛的条件，来确保自己是最被宠爱的，否则就翻脸。
比如微信超过10分钟没回，分手；因为男友跟她说别老看手机，分手；男友没有半夜里给她买煎饼，分手……
她的游戏规则就是你必须宠着我，必须哄着我。否则就掰。
小王子的作则是会嫌弃伴侣做饭不如妈妈做的好吃；觉得自己的妻子不卫生，没有自己妈那么洁癖地擦地；孩子出世以后，觉得自己被冷落了，就自己一个人到外面风流快活了，还理智气壮地说：谁让你不理我了？
小公主（小王子）主要的特点就是自恋。可能因为自身条件好，她们一贯自我感觉良好，觉得所有人都必须宠着她，否则就是对她莫大的侮辱。在内心的层面，他们还是婴儿，生活在妈妈的世界里，他（她）就是上帝，别人都是满足他（她）的工具，把他人物化，是他们最突出的特点。
总的来说，他们没有发展出足够好的共情能力，可以理解别人的内心到底发生了什么。
4。灰姑娘作
作效：三星
总的来说，灰姑娘们就算是成了皇后，也不相信自己会幸福。他（她）需要有一个辩护律师告诉自己：你是可爱的，你是会有好下场的，你不会被人抛弃，被人羞辱，孤老终生的。
所以他们最容易作的就是要别人保证是爱自己的。
经典对白如下：
女：“你爱我吗”，
男：觉得好笑——这还用说吗？
女：梨花带雨。
男哄大半夜，最后还是淘宝上给她买了件衣服才算“放晴”。
女第二次问。
男马上说：“爱”。
女：“你都没有看着我的眼睛，敷衍！”继续默默流泪。
第三次：男睁大小眼睛，生怕对方看不到自己目光炯炯地脉脉含情看着她说：“爱！”
女：“让我教，你才会，而且就会说一个字，一点儿创意都没有，你对我一点儿也不用心！”
第四次：男方特意从琼瑶剧里学了大段表白，把自己都快感动哭了。
女：幽幽地说：“油嘴滑舌，说的这么溜，你有没有跟其他女生说？现在能对我说，以后呢？”
男恼羞成怒，以后干脆不说了。
女：你看，刚结婚多长时间，你就对我不再哄了！
5。容嬷嬷作
作效：两星
见过网上打小三吗？就是此类人等。简单来说就是一个字“撕”。撕破脸皮，撕破关系，一哭二闹三上吊，以疯狂的行动来挽回关系。他们信奉“横的怕楞的，楞的怕不要命的。”只要拼命，就会用白色恐怖来控制关系。
比如葛荟婕之于汪峰就是这种关系，就算我们完全无关系了，我也要用撕逼和你保持连接，因为我需要你。这种需要是如此绝望，因为没有你，我就活不下去。
6。祥林嫂作
作效：两星
男人出轨了，下跪，自抽耳光；女人被出轨了，下跪，苦苦挽留——我改，你让我做什么都可以，不要离开我……
把头低到尘埃里，用自虐来让对方内疚，以内疚来挽留关系，其实也是一种恐怖行为。容嬷嬷作是他虐，把恐怖施加于外；而祥林嫂作则是将恐怖施加于内。
无论是哪种作，其实都是一种控制。
当关系进入到控制阶段，那么这种关系实际上已经死亡。警察和罪犯之间不会有爱情，就像是狼和羊之间没有温柔一样。
控制的问题在于，我不管你是否愿意，你必须和我在一起，否则我就让你活不下去。
威逼利诱，其实都是一个套路：爱无力。
为什么爱会变成控制呢？
因为所有作的人身上都有两个毒咒。
第一个毒咒是：外面的世界是不可信的，没有人会爱我。
第二个毒咒是：我是不可爱的，我是没希望的，活不下去的。
看过一个关于《香水》的电影，一个小孩被抛弃于市场，被送到孤儿院，从小受尽磨难，一个机缘，他学会了制造特异的香水，这种香水可以让任何人瞬间爱上他，当他打开香水瓶的时候，整个城市的人为他癫狂，人人都匍匐在他身前，甚至要执行死刑的法官和士兵都失去了神智，任他摆布，但此时，他却恍然若失：全世界爱我，只是因为我有这瓶香水，如果我没有香水，我还是一个无人怜惜的死刑犯而已。
这就是“作”者们的痛苦所在，无论他们用什么套路是蛊惑还是硬上，就算是完全征服了对方，他们也不会相信自己可以得到真爱，因为真爱是不需要控制而得到的。
而人生没有真爱，其实就是一场悖论。
你活着，但又没有活着，只是假装活着。
每个作的人都把自己内心的痛苦转移到别人那里，因为他们内在的小孩渴望被治愈。
当我们面对作的人，可以做什么呢？
以正胜邪：
往往在自恋方面有一些问题的人，容易被作的人控制。比如小公主（小王子）类型的人，会用可怜巴巴的小孩子的神情看着伴侣说：我是如此脆弱，我需要你更多的爱，如果你这么做，我就会很幸福的！这让伴侣们容易感觉到一种“拯救者”的蛊惑，因为往往被“作”者们吸引的人，内心是匮乏的，他们很需要价值感，所以当“作”者们不断提要求，不断蛊惑对方，只是一点点儿小满足，一点儿都不过分的时候，他们就不知不觉地被吸血了。
而“白骨精”作的人可能会更邪恶，他们会使用各种套路给你下蛊，一会儿拒人于千里之外，一会儿楚楚可怜，一会儿风骚放荡，风流倜傥，一会儿温柔体贴，情真意切，总的来说就是让你做他们的备胎，让你乖乖听话，如果你等不及了，给你仨瓜俩枣的，安抚安抚你，让他们继续利用你剥削你。而“容嬷嬷”型的作则是用恐怖行为吓唬你，用恐惧来控制你。
这些时候，你一定要抗住，告诉自己：一切反动派是纸老虎，一切狐狸精的爱都是人兽恋，我是有底线的，我的利益是第一位的，无论对方多可怜，多可怕，多蛊惑，我都要以我自己的利益为先。
不带敌意的坚决，不带诱惑的深情：
作的人，他们的内心小孩，都是婴儿居多，而婴儿最大的特点就是没边界。他们会和你共用你，你就是他们的延伸体，这种共生会让你成为他们的甘蔗和口香糖，一次性的消耗品。
所以温柔而坚决的拒绝是最重要的。
哪怕因此洪水滔天，这也是你必须要做的。
因为如果你不能严守边界，你的世界就一定会被作的癌细胞占据。
我曾听过最作的名言是这样的：真正的爱是体现在你忍无可忍的时候，还能忍受我。
如果都忍无可忍的时候，怎么能忍呢？
这句话的实质就是：作无底线。
所以你一定要破这个魔咒的一句话是：我不是你妈。我救不了你。我也不是你的迫害者。我不和你玩拯救者→迫害者→受害者的游戏，反正我不是你的拯救者，就是你的迫害者，如果你一直坚持按照这个游戏玩，那我既做不了你的拯救者，也不愿意委屈担着这个迫害者的帽子，如果你不能收收，那么我们的关系只能结束。
好好反省
我为什么无法和一个作的人分手呢？是不是说明我也是很作的人呢？
如果你和一个很作的人难分难解，这说明对方可能是你无法接受的自我的阴影。
比如如果你发现你很难提出自己的要求，那么你可能就会和一个非常善于提出自己的要求，甚至是不合理要求的人纠缠不清，因为对方在替你表达你无法表达的需求，对方也在教你如何表达你的需求，你要问问自己：为什么我不能真实地表达自己的需求，我为什么在关系中总是牺牲？我为什么不能捍卫我的权益？我在害怕什么？如果我不害怕，我需要什么来支持我？
如果你能做到这些，恭喜你，你就从这些伤害你的人身上得到了最美好的礼物——成长。
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