本文来自微信公众号“心之助”——女性心理专业平台
文 | 卢悦（新浪微博@卢悦卢悦）
主播 | 心之助 阳艳
小编 | 心之助 Susie 云云
《懂得爱》这本书里提到了很多有意思的概念，但其中一个不太起眼的名词，给我很多思考：连接。理解你的命运，也是从这两个字开始。
我们每个人都希望和完美连接，但却不愿意和完美以外的世界连接。问题在于，为什么完美才是美好的连接？我们都觉得生是一种美好，但从未想过，为什么死不能是一种美好？是谁规定的，生命中发生的种种事情，哪些是美好的，哪些是不美好的呢？
我所理解的“连接”分三种：
1
非人的连接：将他人物化的连接。比如独裁者、自恋者“天地不仁以万物为刍狗”，当一个人成为像癌细胞一样的存在的时候，他也就失去了和自己的连接。
2
有限的连接：半人半物的连接。有时我们会和社会有很多连接，但和自己没有连接。比如高度社会化的人，在事业上非常成功的强人们，很早就罹患身体或心理疾病，很难在亲密关系中获得爱；或者相反，和自己有很多连接，却和这个世界没什么关系。比如很多艺术家、小说家，他们可以为自己创造非常美好的幻想王国，却封闭了和外界沟通的大门。
3
全面的连接：人性的连接。我们可以共情自己，也可以共情他人；我们可以爱自己，也可以爱他人。两者是可以兼顾的。
不同的连接，给我们带来的幸福度是不一样的。
1连接大于一切，是存在感的来源
这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。
——《肖申克的救赎》
在《肖申克的救赎》中，一个在监狱里被关了几乎一辈子的老囚犯被释放出狱，当他终于得到了渴望的自由后，他忽然发现，他在自由的世界里找不到连接感了，他已经被“体制化”了。这个连上厕所都要跟上级汇报的老人，无法适应这个不需要汇报的世界了。最后他选择了自杀。
当他被关进监狱的时候，他是多么渴望自由；但当常年的囚徒生涯，让他的存在感已经和铁窗生活牢牢生长在一起，以至于离开这种非人的环境，对他来说就是一种精神的死亡。
如果你想拯救一个瘾君子，拯救一个人格极度扭曲的人，你要想想，离开他所依赖的让他痛苦的生活，是不是会让他更痛苦？
很多时候，我们是用一种更轻的痛苦，来替换更可怕的痛苦。连接大于一切，连接是我们的存在感的来源。
比如说，你从小就跟家里人吃臭豆腐，当常年未回国的你在美国的街头忽然闻到一股臭豆腐味道的时候，你甚至会热泪盈眶——此时臭豆腐击中了你的存在感，哪怕你在美国的时间已经超过了在中国的时间，但你少年时代的认同是无法被美国的三明治取代的，臭豆腐的味道里藏着你的存在感。
只有在这刺鼻的味道中，你才是你。而在一片香风中，你虽然感觉到非常美好，但你却不是你。
我的一个朋友，他是典型的凤凰男，凭自己的双手打出一片天，他最大的梦想就是带着父母住进大房子，让佣人们伺候他们，但他的父母勉强住了半年就说什么都要回去。
他的父母是见了电梯都要害怕的主，更不要提这些他们一辈子都没见过的美食和美好的住宿环境，以及伺候他们的佣人们。他们会和佣人一起争抢着做家务，因为那会让他们感觉还在活着。
最让他崩溃的是，有一次他竟然看到他的爸爸偷偷从垃圾篓里捡回剩饭吃，他最深恶痛绝地就是吃剩饭，所以他让佣人把所有的剩饭菜都倒掉，这在他父母看来是非常作孽的事情，半夜里，他爸爸偷偷起来从垃圾里把剩饭菜捡回饭盘里，藏在冰箱里，趁他看不见的时候，悄悄消灭掉。
他终于明白：他想要给父母的幸福，父母并不认为是幸福。对父母来说能吃一顿剩饭菜，就是一种幸福，做家务累到腰酸腿疼，就是一种幸福。
这就是他们的存在感，这就是他们的连接，做穷苦的老农就是他父母的连接感。在这个定义的世界，他们能找到所有的存在感，在做“老太爷”的世界里，找不到了。
这就是为什么很多人总是要过一种悲惨的生活的原因。
2只要向前走，总会有光亮的
人的价值，不在于他得到什么，而是他可以给予别人什么。
——《被嫌弃的松子一生》
有一部电影叫做《被嫌弃的松子的一生》，说的是一个女人潦倒失意的生活，她不断被爱人所弃，被这个社会所伤害，最后，被一群无知的顽童杀死。
她的命运为什么如此悲催？
看看她的童年就知道了：从小她就有一个体弱多病的妹妹，妹妹的病吸引了父母所有的注意力，爸爸终日里愁眉不展，她就好像生活在空气之中，有一天，她无意中大笑了一下，爸爸被她的滑稽逗乐了。
于是这就成了她和爸爸的一种默契：每当她看到爸爸愁眉不展的时候，就会用滑稽的笑容逗爸爸，爸爸十有八九会笑起来。可惜这样的时候总是很少，除了那一瞬间爸爸对她的关注。其他时候，她还是像一个木偶一样，生活在一片黑暗之中。
她能收集到父亲的爱，永远都是杯水车薪，这是另外一种痛苦。如果说完全非人性的连接让一个人完全放弃了人世间的温暖的话，那么这样不连贯的。稀薄的温暖，是让人生活在绝望的希望之中。
这样的一瞬间的温暖，成为她一生的主题。即使是后来在恋爱中，她也会一直问男友：你爱我吗？男友说：爱。你爱我吗？男友说：爱。你爱我吗？男友说爱，直到有一天，男友受不了，弃她而去。
她在内心99%都是黑暗和绝望的，黑暗告诉她：这个世界是没希望的，没有人会爱你。但那1%的微光会倔强地说：不，我看到爸爸的微笑。然而，最终那1%的微笑，也会因为成年后的各种打击而慢慢熄灭。
曾经有一个来访者跟我说过：我的人生就像是一个永远走不到头的隧道，我一直都跟自己说，会有走到头的那一天的，会有光亮的，终于有一天，发现在这些隧道中还有其他朋友，比如很多和我有同样感受的同类，我们互相安慰，这些都是我生命的烛光，虽然微弱，但起码让我觉得这样的夜路，我不再孤独。
这第二种连接——有限的连接，是有可能往全面的连接发展的，就像在山崖的石缝中生长的松树一样，虽然条件恶劣，但起码是有足够的土壤的。
3我们可以爱自己，也可以爱他人
在这有70亿人的地球上，我喜欢的人也喜欢我，这样的概率会是多少呢？此时此刻，说不定奇迹将会发生在我身上。
——《请回答1994》
这样的连接，世间罕有。因为我们在某种程度上都渴望着“物化”。
我们都希望自己做一个婴儿，让他人做父母，来照顾，来爱自己，而自己不愿意放弃梦幻。
梦幻总是会诱惑我们，让我们希望已经发生的，可以未曾发生；已经创伤的，未曾创伤；已经失去的，未曾失去。
我们可以刻舟求剑，这样生命就会“完美”。因为这样的企图，我们就不会放弃恩怨，就不会放弃痴恋，就不会放弃对过去的念念不忘，对长大的心怀畏惧。
很多人都跟我说，为什么我要原谅父母？为什么我要有这样的父母？为什么我的父母从未抱过我？从未对我微笑过？从未跟我说过一句暖人心的话？为什么对别人那么轻而易举就拥有的，对我却是一种奢望？不公平！我要的并不多啊，我只是想要每个人都拥有的，这难道很难吗？
我们都希望和完美连接，但却不愿意和完美以外的世界连接。问题在于，为什么完美才是美好的连接？我们都觉得生是一种美好，但从未想过，为什么死不能是一种美好？是谁规定的，生命中发生的种种事情，哪些是美好的，哪些是不美好的呢？
拿狼的标准看羊，羊的生活简直就是地狱；拿羊的标准看狼，狼的世界是多么的可怕啊。你觉得西藏人活得很苦，可是你到了西藏，发现那些有信仰的人日子过的虽然苦，可是内心多么的淡定，充满了幸福感。
我们为什么会对自己的体验设置这样那样的标准和界限呢？
每一种界限和标准后面，其实都藏着一种恐惧。
比如，我们害怕哀悼，害怕丧失，害怕“落棋不悔”，害怕除了和父母结怨以外的人生，我们不愿意看到在那些所谓的伤痛的日子里，我们的生命以痛苦的方式获得了哪些成长。
我们所有人都在努力寻找如何中和生命中的那些分裂的存在，我们以为我们可以超越一切，但其实都是冥冥之中宇宙之网的某个连接点。
当我们可以找到这样的连接的时候，我们就找到了根，找到了自己真正的立体的存在。我们和自己连接，我们和原生家庭连接，我们和我们的民族发生连接，我们和整个人类的命运连接。
最终，我们是人类文明进化树上的一个点，由所不知名的宇宙规律所编织，我们顺应它，完成它，成为它，也就走完了皈依之路。
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