婚姻家庭中，夫妻相处久了，难免会遇到问题，偶尔遇到一些鸡毛蒜皮的小事，也会引得你发脾气，甚至愤怒的尖叫和大喊。下面给大家讲下，为何你总是控制不住吵架？
如此近的距离，用得着大声吼吗？害怕对方听不见？想不通其缘由。但我们每遇争吵，又总是控制不住提高分贝，其结果，往往让两人的争吵越发厉害……这，是怎么一回事呢？
关于吵架时为什么会大声，其实，心理学上也有一种讲法，即对自己来说有安全感的人，才会大声地、直接地表达自己的情绪，比如对家人，我们往往会比较直接的表达自己的情绪，在潜意识里，认为家人是不会离开自己的，才会大声地、愤怒地表达自己的不满。
但我们需要明白的是，人在愤怒时，尖叫或者大喊都不是解决婚姻问题的最好方式，反而会让你们的关系越闹越僵。不过，如果你懂得有技巧的争论或是吵架，而不是莽撞的靠分贝解决问题，也是会有益你们的关系的，这，又是另一门学问了！
争吵婚姻心理咨询专家建议，夫妻吵架时可以参考以下几种方法：
1、不要人身攻击
两个人吵架的时候，往往会口不择言，说一些侮辱对方的话，其实很多时候这些并不是你真正想做的。此时你应该想办法努力去解决这个问题，而不是对伴侣进行人身攻击。这样即使吵完架，也不会产生新的婚姻问题。
争吵2、不要离题
吵架时一定不能将其它事情牵扯进来，比如说，两人明明在争吵的是该买什么样的窗帘，却非要将事态扩大到整个房子的装修上，这样做只会把事情越搞越糟，因为解决一个问题绝对比解决一串问题来的容易。
争吵3、知道何时停止
如果不知道争吵为了什么，就意味着你们只会在这个问题上绕圈或者不知道什么时候结束。如果开始争吵，应该试图找一个可以接受的结果。实在不行的时候，也要找到一个折中的办法。这样有助于你们达成某种妥协，最好以快乐的方式为争吵画一个句点。
争吵4、说对不起
不要因为在争吵中失去上风就气冲冲地走掉，这样只会显得你没风度。既然是最亲密的人，还有什么不能说呢？做错了，就大声告诉他“我错了，对不起”，这几个字意味着很多，它会拉近夫妻间的关系。
争吵5、不要在孩子们面前吵
很多时候一旦人生气，就会忍不住发火，管他是在大街上，还是在孩子，老人面前。即使你觉得这个问题非常重要，也要等到孩子上床或走出房间。在孩子面前吵架不但会让他们害怕，还可能会在他们的心里留下阴影。而且，当孩子离开后，你可能也已经平复了，避免了这场战争也是件好事。
争吵6、休息
吵架时，发出尖叫和大喊，直到你筋疲力尽都无济于事，如果你一直纠结在同一个问题上，只会让事情兜兜转转还在那里。停下来休息一下，没有规则说你必须要在此时达成协议。让它多呆几个小时，甚至留到明天都没有问题。
争吵夫妻相处时，吵架是难免的，有时候吵架也不失为一个增进夫妻感情的方式。但是吵架时要注意吵架的规则，不然这样会让解决婚姻问题变得更加棘手。夫妻要相互爱护和包容，只有懂得爱的家庭才能走的更远，更长。
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