理解一个人,就是把他放到他的背景里去

2016年09月12日 07:31 新浪女性 微博
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理解了你的局限,就不会再去期待,也就没有怨,没有恨,没有讨厌。我去寻求真正能给我满足的对象,而我们,此生不同,各自平安。

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  文章来源于微信公众号:心理有你

生命生命

  《生命中最简单又最困难的事》里说,人们的默认设置就是“我”才是世界核心,但是教育的意义就在于削弱这种默认设置。

  心理有你  与你同行

  1

  理解他人的过程,就是走出自我中心的过程,也是长大的过程,发现每个人都是平等的过程。基于你发现了每个人都是平等的,你就不会发展出高期待了,因此你不会对人有太失望的感觉,也就不会有怨恨的感觉。同时,你也深刻理解了他人。

  怨恨的意思是:我想要,但我没得到;你应该给我且你有能力给我,但是你没有做。

  而成人的过程就是:我想要,但我没有得到;你应该给我,但是你没有做。你没有做是因为你没有能力给我,而不是你不想。所以我原谅你,不怨你,并且愿意给你我的理解和慈悲。

  我们会发现,没有人是神。大家都有自己的无奈和悲哀。

  可是我们往往迟迟不愿长大。以至于把抱怨、怨恨延伸到了生活的方方面面。对伴侣、对父母、对领导、对偶像、对孩子,甚至对自己。

  2

  比如在伴侣关系中。有的人会对伴侣充满了碎碎怨,责怪伴侣这没做好,那没做好。又是没责任心,又是不够理解体贴。

  我认识这样一对情侣。女孩对男孩有着还不错的感情,却执意要离开他,因为失望。女孩无数次问男孩:你将来想做什么,你有什么追求,你对人生的规划是怎样的,对我们的规划又是怎样的。男孩通常都是避而不答,或者轻声说到:没有规划,以你为主。每每这时候,女孩就感到悲凉,为什么男孩没有一点责任心,为什么对这段感情这么无所谓,为什么口口声声说着爱,却没有把自己规划进他的人生。男生也很痛苦,为什么他这么爱她,她却不信任他,总是苦苦相逼。

  我理解女孩的地方在于,她是个有追求的人,却屡屡实现不了自己的追求。所以她需要一个人来转嫁自己的需求,通过男朋友是个有梦想的人,来找点慰藉。

  我带着女孩和男孩玩了OH卡,探索了男孩没有规划背后的潜意识是什么。我们慢慢探索到,男孩不敢有规划,不能有规划,因为对他来说规划是个令人恐惧的东西。女孩很惊讶也很不解,为什么他会对梦想这么美好的东西如此排斥。继续探索,男孩呈现了他的原生家庭:在他成长的过程中,每当他企图有自己的想法和打算的时候,都是被强行打乱的。他的父母会替他做各种决定,告诉他什么是好的坏的,什么是对的错的,什么是应该做的,他只有执行的份,不能有独立的思考。一个人,如果他每次尝试都受到无情的打击,他就会乖乖的不再尝试。时间一久,就会形成习得性无助。因此他不能有梦想,他保持了最纯真的善良,也放弃了自己的主张。

探索探索

  探索完这些后,女孩泣不成声。她深深感动于男孩的坚强,在如此的环境下依然坚持了下来,并且还能有一颗勇敢去爱的心。他需要的是陪伴,慢慢重新发展出梦想,而不是一味地指责。原来这和爱不爱没有关系,只是他的经验导致了他现在的思考方式,那是他隐隐的伤,而她从来没有认真地看待过他的这一面。

  为什么她会看不到这一面呢?我也带她做了OH卡,探索了她的潜意识。她很心疼父母的劳累,想给他们一个未来,办法就是努力成就自己。因此她需要设立目标,达成目标。她的经历告诉她:人只有规划好了路,才能走得好。而没有规划,只能说是纨绔,不在乎,所以她总是在埋怨男生。

  男生也理解了她这个怨,是因为背后有着太深的担忧:怕自己没有前途,怕自己是个不上进的人,觉得没有梦想就等于不爱她。

  关系的和解有时候很简单,就是能看到彼此深处的脆弱。当你能看到那部分脆弱的时候,就不会再去怨恨对方。因为你知道并不是他不想给,而是没有能力给。你也知道了,其实他是想给的,是爱着你的。你看到了他的脆弱,同时也看到了脆弱之下的爱。

  而我们不愿意看到,是因为我们用自己的经验去理解对方,把对方当成了完全富足的人,把对方理想化为绝对的成人,毫不顾及他的成长背景、性格特质对他的限制。

  因此我常说,理解一个人,并非仅仅站在他的角度替他思考,而是把他放到他的成长环境里去理解他的人格,为什么会形成这样的特质,什么经历导致他成为这样。当你看到那些无奈后,你就会生起慈悲和爱。

  正如,你会抱怨一棵小树为什么长得不直,这么不争气,不好好的做棵树。但当你发现小树的根部压着一块巨大的石头的时,你会由衷的被他的顽强折服:如此的困境下,他都能找到适合自己的生存方式,真的是很坚强啊。

  3

  我们和父母的关系。

  这可能是人类怨恨的一个雏形。在小孩子的眼里,妈妈掌握了生存资料,因此她是绝对正确的,是绝对有能力的。婴儿天生就理所地对母亲索取,妈妈也该有足够的奶水和爱供给他的成长。当这个妈妈没有满足他的时候,他就会生出怨。

  如果你去回忆和观察,你会发现很多奇怪的事被我们解读为了不爱:

  自己小时候被妈妈们各种虐待。有的人被严格要求,不能有自己的主见、爱好,全部得听他们的。有的人被忽视,因为爸妈工作忙、反应迟钝等。总之因为他们犯的种种错,导致了我们现在心理创伤不断。

  从我们的角度出发,他们的确没做好,不是一个好爸爸好妈妈,一些很简单粗暴的错误,他们都残忍的犯了,剥夺了我们在敏感期应该培养的特质,让我们花费了大量的时间去学心理学,填补自己的缺失。或者以更大的牺牲,企图在伴侣那里重新获得满足。我们会恨父母的种种,即使你说不恨,我更愿意说强烈的道德感让你不敢去承认恨。

  因为真正不恨的标志应该是这样的:妈妈,爸爸,我可怜你。

  可怜这个词不做贬义的话,放在这还是蛮好听的。你会发现他们的成长经历,决定了他们已经最大化地做到了如此。你的妈妈也曾经是个婴儿,在她长大的环境里,接受了那个年代的各种不幸,没学上、孩子多、被忽视、被暴力、被控制、被各种要求,都是常有的事,他们或经历战争,或经历饥荒、文革,在那个年代巨大的扭曲下活下来,只有以扭曲点心理功能作为代价。他们带着扭曲的心,努力地养育了你。他们想要的心理营养,他们作为人脆弱的部分,基本是全部被忽视,没有得到过满足的。

脆弱脆弱

  甚至他们在步入中年后,作为一个中年的男人/女人,也尽是无奈。我也是在多年之后,回家第一次敢于跟我妈妈讨论她的人生,她这些年的委屈、恐惧,对于她老公的不信任,当我共情一个历经沧桑的女人深处的脆弱和悲哀的时候,我看到她默默地流下了泪,我觉得很心酸。这个女人活成这样也够拼的,有着一个没有被满足的内在小孩,从来没有被看到过。她无数次用控制、抱怨来尝试发出需求的呐喊,却一次次被孩子们说“妈你别唠叨了”,被老公附和着说“你妈就这样的人”。作为一个中年女人,不能被老公理解、不能去向自己的父母寻求支持,她唯一的寄托,可能就是想从孩子这里获得点什么吧。她也不想把压力压抑下去,可是,人的潜意识会把自己的需求通过各种可能性来寻求满足,她不知道也无法控制。

  当我发现她不仅是个妈妈,更是个女人的时候——我觉得这个女人的一生很可怜,我愿意去爱她而不是在埋怨。虽然我爱她的方式不一定是靠近她听她叨叨,当然这可能也是一种好方法。

  4

  我们对领导、单位、政府、权威也是如此。领导就是父母的一个象征延伸品。我们期待着领导能做出英明的决定,为我们负责,从来不出错。如果他做的不好,我们就抱怨。我们对他们的这些期待,就像是婴儿对妈妈的期待一样,而我们从来没有想过:他们也是人,有着自己的无奈。他们和我们是平等的,只是角色不同,能力有些不一样,但作为人的部分,我们却是非常一致的。

  萨提亚常说:我们都是同一生命力的见证。作为人,我们98%的部分都是相同的。我们经历怎样的过去,就会发展出怎样的处事方式,怎样的人格。

  因此当你看不惯一个人,对一个人有愤怒感的时候,通常是这样的:你用自己的视角去审视了他,他应该很简单就做到的事却没有做。但当你把他放到他的成长背景里去,你马上就发现,其实他已经很努力很认真了。

  我的一个案主也是如此。她刚来的时候,我对她充满了愤怒,她经常不理我,问话也不回答,低头玩手机。对于这种没有回应的对话,是很挑战我的耐心的。但是我访谈完她的背景后,我却安静了下来:她十分担心犯错,说话都是。因此她会有社交障碍,见人紧张,因为她不知道手往哪里放才是对的,话该怎么回答才不会错!然后我就想:她是有一个控制欲多么强的妈,才会被长期压抑成如此胆小。

心疼心疼

  用督导的话来说就是:一个狮子座的女生,被培养成了个小绵羊,也是醉了。听到这句话的时候,我的愤怒已经完全转化为了心疼。

  5

  萨提亚相信人性本善。人本来的动力就是积极向上的,我们所愤怒、抱怨、怨恨的,不过是该那么做的却没有被做到。实际上我们只是没有发现,他的确是没有能力这么做,虽然有时候你很难理解他为什么没有能力那么做,他明明是有的呀。

  那只是你觉得,从你的背景里看,他“应该”是有的。所以你还是恨他、怨他、指责他,为什么不那么去做。但是你依然需要把他放到三个背景里去看:

  1。他的童年成长背景怎样塑造了他的行为模式和人格特质。其实你从一个人的表现,就可以推导出他童年的经历是怎样跟你不同;

  2。你们的关系背景是怎样的。在你们长期的互动过程中,彼此间形成了哪些你所不知道的印象。这个话题又好大,我会单独写文去说;

  3。事件的背景。这个事件经历过以上两个背景的折射后,你们的理解会有怎样的不同。

  当你将他放到这3个背景后,你会发现他有能力去做,但他就是不去做。除了要故意气死你外,我是想不到其他理由。那他为什么要气死你呢?

  最后,理解和喜欢是两个不同的概念。我不喜欢你,但我深刻地懂你之后,我就不会再对你有情绪。理解了你的局限,就不会再去期待,也就没有怨,没有恨,没有讨厌。我去寻求真正能给我满足的对象,而我们,此生不同,各自平安。

平安平安

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