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“我眼瞎了才会和你在一起！滚！”
“噢。”
恋人之间，将自己的情绪发泄在对方身上是常见的事情，良好的表达会让对方理解疏导你，而错误的方式，则会让两人之间的关系陷入危机。
上述对话，则是双方沟通出现错位的典型，一方表达情绪激进，一方过于冷淡，这样的处理结果只能是情感的破裂。
那么在恋爱中，我们应如何正确地向恋人表达负面情绪，以及怎样积极面对恋人的负面情绪呢？
01
在我们发脾气之前，要弄清楚的第一件事是，你发脾气是否是因为对方还是他人。
很多时候，我们脾气上来了，往往不管不顾，见谁都不顺眼，喜欢一竹竿打翻一船人，恋人作为最亲密的存在，自然经常躺枪。
“天下乌鸦一样黑！你们男人都是这副德行！”
“不要以为我不知道你们男人在想什么！”
“要不是你不争气，我至于为这点事和别人吵吗！”
（男人：。。。。。。。）
你觉得你发完脾气就完事了，爽了，猜想他应该没问题吧，男子汉大丈夫，不至于为这些鸡毛蒜皮小事生我气吧。
但是说出去的话就像刀子一样，一点一点戳着对方的心。
我有一个朋友，脾气就是个炸药桶，一点就着，所幸找的男朋友是一个老好人，平时也都让着她的无理取闹。
有一天，我朋友因为工作失误被老板炒了鱿鱼，回家就向他抱怨老板多么周扒皮等等，他随口一句毕竟是你错在先，她顿时红了眼，一顿劈头盖脸的谩骂，最后男人受不了她的喜怒无常，等她找到工作后，提出分手。
朋友和男人是当结婚对象来处的，双方都已经谈婚论嫁的地步，男人提出分手时，朋友措手不及，想要挽回却无功而返。
我们可能不经脑子就脱口而出的话，可能会给对方以伤害，而有些伤很难复原，死心从来不是一瞬间，而是日积月累的。
情绪02
如果你的怒火来源于外界因素，请一定不要随意将这种负面情绪引到恋人身上。
这种情况正确的处理方式是，想一想你是纯粹想抱怨一下还是想要解决方案呢？
高情商的女人发泄情绪，会采取表达自己感受、并正确提出自己需求的方式，尝试让对方理解你的处境。
比如，我那位朋友可以向男友表达，我被炒了，真的好难过啊，我好想大吃一顿。
这时候，男友就接收到一个信号，你现在很难过，你大吃一顿，心情就会变好，然后他就会采取相应的措施啦。
不管多么生气，完全发泄到他人身上，从而自我化解怒气这种方式，除了惹毛一个无辜的躺枪者真是一点用处都没有，你得给别人一个如何正确安慰你的机会。
若还需要解决方案，可以等到得到对方的理解后，再述说自己的困境，前因后果都讲清楚，不要大吵大闹，一味表达自己的情绪，也请给“受气包”说话的机会。
03
正经说起来，其实人生气起来，是没有那么理智的。
特别是女性，情绪波动较大，在受到委屈，气得要命时，只会考虑到自己的感受，不会太顾忌他人是否因此而生气难过，这是正常的生物本能。
因此，若想处理好两性关系，我们需要学会自我情绪管理。
一个人对情绪管理的能力也是情商高低的衡量标准之一。通常情商较高者，会能够较好地控制自己的情绪，较低者则被情绪所左右。
情绪在一定程度上也影响我们的命运。
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