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婚姻有人说“婚姻过得不好，就离！”这一句话，似乎更倾向于对女人说。
事实上，在面对那些支离破碎、名存实亡的婚姻时，还是有无数的女人选择退缩了，选择退缩的原因，其实她们每一个人的情况，都是大同小异的。
比如：“舍不得、不甘心、不死心这么多年地感情付出和顾及家庭的完整性、面子；再者念及对孩子造成的影响等等，”诸如此类的一些顾虑和原因，所以也就选择了继续忍辱负重地维持着婚姻……
那么，女人在面对不幸婚姻，且又不想离婚的情况下，如何才能使自己不因婚姻的痛苦，而影响到自己的身心健康和快乐呢？
女人在输掉婚姻的同时，如何才能不输掉自己呢？
问题对于以上这两个问题，首先，在克服以上这些障碍的时候，女人要做到的就是：要学会接受婚姻的不幸，也就是我们所说的，你既然选择了这个，那么你就得在选择上要去认命。
这里的认命不是消极的认命，而是基于你所选择的前提下，去认命的，如果你做不到接受和认命，那么对于你接下来的生活、身心健康，都会有大大的影响和伤害的。
因为认命了，你才会释然、才会豁然开朗地去接受这些遭遇，从而让自己跌落谷底的心情，重新恢复好来。
心情好了，仿佛一切都显得有希望了……
心情好了，你才能撇开痛苦，去做其它的事情。
认命所谓的认命，就是对事情、对人看开来、心放宽些、不钻牛角尖，只有这样，你才能在不幸福的婚姻里，去过好自己的生活，而过好生活，又离不开以下这三件事，就像上面提到的一样，女人在面对不幸的婚姻，如何让自己不受影响，而保持一个身心健康？
如何才能不因糟糕的婚姻，而输掉自己，那么以下这三件事情，女人就必须好好地从长计议了。
独立一、女人要拥有一份自己的工作，经济独立的女人，才不会去依赖那个让你绝望的男人，有他没他，其实已经没有区别了，自己有钱花，胜过所有的一切。
二、不幸的婚姻是你们大人的事，孩子是最无辜的。
所以，把婚姻的痛苦化作为动力，再转移到孩子身上，把精力和爱都倾注在孩子身上，这样便可以极大地减少婚姻带来的痛苦。
你就当婚姻没有了，当那个男人死了，最好……
三、学会去追求个人的一些爱好和交际，以此来填补内心的空虚。
婚姻虽然不幸，但是却不能剥夺你的爱好和交际，多花点时间去培养自己的爱好、多与朋友们互动来往，开阔下自己的视野，让自己在不幸的婚姻中，依旧可以活得精彩、活得不受影响。
当一个女人，若能把以上这些做好来，那么即便你的婚姻再糟糕，你也不会因此而耿耿于怀、伤心难过了，说白了一个女人能在不幸的婚姻中，练就如此强大的内心，其实离婚又有何妨？
只是对于一个内心还不够强大的女人来说，强大是需要以上那几点来支撑的。
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