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人人都在骂“作”女，但只有“作”过的人才知道，我每一次作，都是“求你更爱我”。
——情感教练团 。 一婧
作女这是一封彬果的来信，问我们：我要怎么挽回这段感情？
28岁的她，媒体工作，一线城市，月薪8000以上。无论是从年龄、工作性质和收入看，都是有一定阅历的女人。当她爱上一个35岁的男人时，理智无法约束情感。动了心，却无法掌控，整个人被小心翼翼和患得患失的情绪所主导。
我们是微信好友，他一直会在微信上问候我，因为我和他没见过面，所以从来不理他。加好友一年左右时，他约我见面，见面后，双方感觉不错。我瞬间就感觉非常喜欢他，很不理智，甚至觉察到自己可能会因为太喜欢而把握不住这份感情。我控制不住总爱联系他，却从来都是故意找工作上的切合点以合作的态度和他说话。后来和他一起了，因为太喜欢而觉得小心翼翼。两个人看电影，他走得特别快 也不等我，我就也不等他，于是就各走各的了，看电影也没有坐一起。像这样的小事很多，我感觉很不开心，总是以生气发脾气的方式引起对方注意，最后我们互相骂了对方。虽然我有道歉，但因为我频繁电话和短信，导致对方把我拉黑，不欢而散。后因为我确实很喜欢他，有主动加他微信很多次，并告诉他我的真心，对方都不予回复，我该怎么挽回这段恋情？
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双方感觉都不错的一对，如果能以平常心相恋、相处，本该有50%赢面，能发展出一段好的亲密关系。
爱，被称颂的爱，很美好。但“太爱”二字，代表着一种失衡的状态。“作”坏的关系，看似问题出在爱商情商，但真正的冲突在于内耗，“作”只是失衡内心的一个外在表现。
谁都可能成为“作女”，这跟你是不是独立、赚多少钱、见没见过市面没有太大关系。
我们是如何变成“作女”的
其实，“作”是一种依赖机制的体现。
爱过的人都知道，“all in”意味着什么。爱情不纯然是甜的，而是酸甜，甚至酸苦。因为喜欢，我们容易被一种心态控制——当他的做法不符合预期时，就会觉得他不在乎自己，焦虑被无限放大。
当我们爱上某个人时，我们渴望与他无限贴近，在亲密关系中产生强烈的依赖需求。这种依赖背后隐藏着一个渴望：他是我的生命中的一个部分，我们要消融一切边界，做到真正的亲密无间，他要爱我、理解我、包容我、供养我。就如婴儿要求母亲完全的爱与服从一样，我们渴望恋人完全包容理解我们。
但我们首先要尊重一个事实是，我们是完全不同的个体，这句话是什么意思呢？我们出生以来，在不同的家庭中长大，受不同的价值观影响，被各自的父母以不一样的方式养大，学习不同对爱的表达，遇到不同的朋友，经历不同的前任。每个人的认知和行为模式都是过去二三十年的总和。我们看似是用同样的语言对话，但我们对每个词每句话的理解并不相同。为什么要说这个？因为只有尊重这一点，我们才能认可一个事实“没有人能完全理解另一个人，没有人能完全满足另一个人”，承认这个前提，我们才能充分理解恋人不可以完全像我们想要的那样对待我们。
当依赖需求得不到满足时，我们用“作”的形式引起对方的注意，希望能让他对你特别关注，用发脾气迫使对方满足自己的需求。依赖把我们紧紧绑在一起，也让我们被苦苦折磨。亲密关系不是共生关系，这是一个注定落空的欲望。
一旦发现需求无法得到满足，会派生情绪——不安全感、自卑和愤怒。如果说“作”的行为伤害了亲密关系，那么其内在的情绪则伤害了我们自身的价值感。
作女自救大作战
对很多男人而言，女人的“作”无非是“你就是仗着我喜欢你”。爱到“作”的程度，已经难以保有自我。这样的恋人就像一个无敌的漩涡，让人产生强烈的被剥夺感。
回到最初彬蜜的案例，男友“拉黑”、对她的好友请求“不予回复”，这样的恋情该如何挽回？
分手的原因和分手时的状态决定了这段关系应该如何挽回，对于这位彬蜜的情况而言，分手时已恶语相向，那么还能挽回吗？仍然可以，简单讲一下操作步骤。
第一，让这段关系进入冷冻期。
目前他对你的负面情绪很高，一切示好都是反作用。对于一个深受你态度所苦的人来说，继续纠缠就如同在他面前展示出一个巨型沼泽，害怕陷落是他最直接的反应，这是最差的挽回时机。冷冻这段关系，但一定要保留联系方式。
人是健忘的，情绪这个东西会消散，我们总倾向于忘记那些不愉快的，记住那些愉快的事。时间就像一个筛子，把我们最想记住的那些记忆留在我们的大脑里。当他忘记这段关系带来的不良感觉，才是较好的解冻时机。
第二，修正自己的问题，这是最核心的。
弄清这段关系是怎么搞坏的，他最反感你身上的哪些点，从根本上改变你沟通和处理关系上的问题。
理解自己在这段关系中的无力感和不安全感，逐步积累积极的自我认同，不要以“all in”的状态投入爱情，你必须找回一部分自我，才能赢得对自己情绪的掌控感。
第三，制造邂逅、二次吸引，重新建立关系。
首先从外貌穿着上有一个大的提升，制造新鲜感，引起他的好奇。在好奇的基础上建立一次轻松愉快的聊天，让他察觉到你内在的改变。你有没有改变、有没有给对方压力感，其实三五句话就能感受到。
教你挽回，本质还是希望你能学会正确的沟通和处理关系的方式，否则换个人幸福的可能性仍然很低。
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