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让女人有力温暖“ 他不爱我，就是我的末日，从今天起，我是一个游魂，连接我和这世界的那根线，便是我和他的关系。失去这份关系，我就彻底迷失了自己。”
关系，链接，既是每一个人的需要，也是每一个人的桎梏。
我们总是在寻找一种链接，和他人的链接，越紧密越好、越长久越好——好到彼此永久合二为一，融为一个整体，用来对抗一个人待在世界的孤独，和人生走向终结的恐惧。
一个好的链接，有爱，存在感，意义感，让我们觉得自己不孤独，并且甚至可以产生一种穿越时间空间的永恒感。
链接究竟有多重要？
很多人一辈子都执着于其中，就是这样的重要。
如果有人说你变了修改一句名言“我思故我在”，对于无数在不停寻找或者不停控制着自己与他人的链接的人来说，这句“我思故我在”可以修改为：我被爱故我在。我爱故我在。——即，有我与他人的关系的存在，那么才有我的存在。
沉溺失恋的痛苦仿佛世界末日一般为情所困的年轻人；得不到满足又无法要求对方改变还死守空壳婚姻的怨侣；经历了亲人丧失而无法接受事实的人；对一段变质的友情、对被辜负的信任始终无法释怀的人……
以上种种，凡是和关系（链接）有关的痛苦，
都在于，我们过分地看重了我们和某个人之间的链接，我们过分地定义了这种链接。
情侣链接尽管对于每个人都很重要，毕竟，没有“你”和“他”这个概念，便不会有“我”这个存在了，但将“我”的喜怒哀乐、“我”存在的意义、甚至“我”的全部价值都系于和某个人的链接上，一定要用这个人的反馈来定义“我”的全部，他爱我，我就存在；他不爱我，我就粉碎；他认同我，我就是好的；他不认同我，我就是坏的。如果这样，便是链接控制了“我”。
我们活在关系中，但是却要时时觉察，不要让关系控制了我们。
被关系反控制，就是所谓的我执。
如果你执着于关系，执着于你和某个人的链接，那么你也就会在这种执着里，迷失掉自己，而彻底成为，链接的一端。说两个关于链接的真实故事。
我爸爸前几天把开了6年多的车卖掉了。
他的视力近几年越来越差，年轻时视力特别好的他，逐渐体验到了“岁月不饶人”，他一边克服着生命走进老年阶段身体机能出现退化带来的一些抑郁情绪，一边下定决心，要卖掉一个月只开三五次的车。
这辆越野车，是他很喜欢的，一直以来，他也很爱惜。借我开过几次，都是叮嘱我怕磕了碰了，每年定期4S店保养，一次不敢落下。
我爸把车的信息挂到了一个二手车平台，很快就有客户和他联系。他反而犹豫了，给我发微信说，有点舍不得。
我说，要是真舍不得，就别卖了，放那看着也行。
可过了两天，他打了电话给我，“我今天把它卖了，一个年轻人买的，我虽然舍不得，真的是好车。可是我看他真是很喜欢，车价他一分钱没还，车都没试他就要了，他说他就是喜欢这个车的白色还有车屁股的样子”，我爸爸停顿了一下，继续说，
“也算是卖给喜欢它的人了，我也就安心了，我想他会好好待它的，而且，它整天停在院里，我也不怎么开它，它也挺寂寞，可能也挺郁闷的，这下它也好了……”
小车说实话，那一刻我很震动。
谁说链接，只有人和人才有？其实人和物之间，一样有。
你用心感受，何处没有链接，没有关系，没有爱的对象？
我爸爸和他的车，也建立了深深的感情，
他说，车停在那里会难过、寂寞，卖给喜欢的人，车会更开心。
这也是一种爱吧。
我的一个来访者，离婚后，曾经有一段时间因为二十多年都是和丈夫公婆生活，突然要自己独处一间房感觉非常不适应，失去婚姻关系这个链接，她感觉自己仿佛漂浮在空中，不知道自己是谁，如何自处，那段时间很艰难。
“尽管丈夫一直就是一个存在而已，没有带给我什么温暖，也让我觉得很孤独，可是，现在没有了，好像我的存在也变得很值得怀疑”。
她对我说，有时看外面的世界，好像一场电影，路人来去，没一个和自己有关。
我在咨询关系里，陪伴她，帮助她，看到她慢慢重塑了自我。
我说这个故事的重点不是想说她如何成长，我们如何咨询。
而是想说，在某一次咨询里她告诉我，
“昨天我看向窗外，我不再觉得全世界所有人都和我无关，我是孤零零的一个离婚女人了，我突然懂得，我就是这个世界的一份子，我是万事万物中的一个，我和万事万物都有链接，我就是我，就是这种感觉，真的很好。”
那一刻，我从她的眼睛里，分明地看到了光彩。
我也深深地为她感到快乐。
一直执着于此处的爱恨情仇，执着于你和某个他人的链接，在某个单一的关系里，放进所有的自我，让自我完全依存于一段关系而存在。
被认同就是天堂，被否定就是地狱，死死抓住不敢放手，牢牢控制患得患失。这样的人生，不累吗？自由吗？过分依赖一段关系，其实是一种“病”，在这个病程里，你会执着而脆弱，焦虑而恐惧。
无法放松他人，也无法解脱自己，所以需要成长，让我们眼前的世界，变大一些。不再执着于你和某一个人单一的关系链接。
该改变了我们和万事万物其实都是有链接的，如果你用心体验，也可以在这种链接里看到爱，感受到美好，找到意义。
譬如一朵花、一片海、一杯拿铁、一次日出，还有广大的天空、大地、星球和无尽的智慧哲思。
世界如此广阔，链接无处不在，你并不孤独。
用自己，去换取一段链接，不是唯一的路。
◇作者：周小宽，一个温柔而有力量的陪伴者。微信公众号：周小宽（ID：xiaokuanjoy）
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◇责编：安吉丽娜
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