男人要回头女人怎么做才正确？

　　文章原标题：谢杏芳：男人要回头，女人怎么做？

　　文章来源微信公众号：心之助

　　文 | 卢悦

　　小编 | 心之助 Susie

　　有人说，卢老师你为什么总是追热点，是不是太八卦了？

　　我想说，其实每一次明星出事儿，都是一次心理学三观普及的大好时机，我们可以借此良机来讨论一下，理解情感到底是怎么一回事。

　　关于一个热点，大家往往会有两个态度：

　　1。弄死Ta，快弄死Ta，这对狗男女，这个渣男……

　　第一个态度是无药可救的，因为这种人的世界观就是顺我者昌逆我者亡，一个直男癌或直女癌的世界观就是简单明了的。一言不合，我就弄死你，或者我就弄死我自己。

　　2。为什么啊，为什么啊？

　　第二个态度还有希望，因为当我们发现这个世界是难以理解的时候，往往就是我们的三观在升级换代的时候。没有混沌和混乱，就没有发现和成长。

　　每一只井底之蛙走出井底的时候，都会有这种感觉；每一只猴子从树上溜下，开始直立行走的时候，都会有这种感觉；我们对这个世界很困惑，就意味着我们发现了新的，更大的，更复杂的世界。

　　此时，我们有两个选择，一个是退回到“快弄死Ta”的声音里去，一个是告诉自己：也许这是我长大的过程，我发现了新大陆！

心碎

　　一般来说，女人对这个世界的认识的更新，往往来自婚姻危机。比如，关于谢杏芳原谅林丹，吃瓜群众们有大概三种态度：

　　1。为什么不离婚？

　　2。大仁大义！

　　3。无奈啊女人！

　　其实这也是我们面对出轨经常有的三种态度。出轨了就杀无赦的人是有，但并不是大多数。有调查统计，男人出轨后，只有30%的婚姻以离婚告终，而且这30%还多半都是挽救不成才会离婚。

　　在真正遇到问题之前，我们所有人都是直的。一旦身在其中，我们都会被现实掰弯。这就是既得利益者和站着说话不腰疼的人的区别。

拥抱

　　把男人当神看的女人

　　在婚姻中，往往女人对男人出轨有两种态度：

　　1。从一而终式的原始信任感：就算全世界的人都出轨了，但我们家男人不会。‍

　　这种女人原始信任感爆棚，男人出轨对她来说，就像走在大街上忽然一个晴天霹雳打到头上一样，整个世界都崩塌了：怎么会这样？我不相信！

　　她会选择继续做圣母，以一种高风亮节的方式原谅出轨的男人，她相信，知错就改就是好孩子，他这次知道错了，以后就绝不会犯错了。

　　她把彼此都道德化，把人性看得太好太神奇，好像这个世界充满了奇迹：你是个好男人，偶尔犯了错，然后继续做你的好男人就行了，既然回归，我就选择相信你，既然相信你，那我还有什么疑问吗？就让日子好好过下去吧。

　　你瞧，皆大欢喜不是？很多男人就选择这样的神奇的翻篇方式：我都回归了，我都忏悔了，让过去的就过去吧，我绝对不会再犯就是了，你老是念念不忘过去，这多伤感情啊！

　　这就是不把人当人看，而把人当神看。可他其实是个人啊，你怎么就那么自信，认为他不会再犯呢？你之前还自信他绝对不可能出轨呢，结果呢？凭什么你这次又要开始玩“绝对相信”的游戏？这个世界是按照你愿望捏的泥人吗？这不是骗人吗？

　　最可怕的骗人是我们不知道在骗人，而且骗的人还是我们自己。我们一厢情愿地相信，这个世界就是我想象的那个样子，区分不出现实和幻想，这已经进入到精神病的世界了。这样的人，可能还需要再被出轨伤害几次，才会老实面对现实。

　　把男人当动物看的女人

　　2。“别把男人不当动物”式的原始不信任感：就算全世界的男人都忠诚，但我们家男人不会。

　　她会选择做怨妇或者恨妇，不断告诉自己，这个世界就是如此残酷，女人就是一种活得很累的生物，男人就是一种活得很混账的动物。

　　所以，要么我放低标准，按照一头动物的方式过委曲求全的日子，要么我开始操控这个男人，让他听我的。

　　面对男人出轨，她会终于出了一口气：你看，果然吧，是男人就要偷腥。她反而踏实了，因为终于证实了她内心的信念，她更相信了。

　　说白了，她是把男人当动物看：十个男人九个色，剩下那个是个gay。哪有老实男人，只有没有机会的男人……

　　既然如此，婚姻永远都在风雨飘摇之中，所以房产证要写我的名字，你的银行卡信用卡都在我手里，手机要24小时随时备查岗。最后她得出一个结论：这是个女人活得好累的年代。

　　旧时代的女人是活得好苦的年代，过了四十岁，贤惠的妻子要建议给丈夫纳妾，做她快乐的大房太太就好了，她没什么可累的，因为她没有任何人权，连自己的脚都管不了，还奢谈什么情感？

　　而我们的累在于，我们在有人权的社会里，却没有人权的方法获得我们想要的人权，不得不把自己看成动物，被迫接受大房的生活；或者把男人当头到处风流的种猪，竖起各种篱笆限制他不安分的小JJ，或者让他签下屈辱条款，给他绝对不想再犯的惩罚，以此保证婚姻的安全。

　　问题是，他是种猪，你是什么？

　　所以，无论你理想化人性，觉得世界到处都是美好，给自己灌各种鸡汤，最后被现实打脸；还是你贬低人性，觉得世界到处都是污泥，给自己灌各种辣椒水，最后过得比狗惨，都不能修成正果。

　　请把男人当人看

　　什么是把男人当人看呢？

　　人的世界是个“一定要解决问题”的世界，而神或者动物的世界是一个“不解决问题”的世界。

　　通过神化情感和伴侣，这个世界没有问题，不需要解决。或者黑化伴侣和人性，这个世界到处都是问题，那又何必解决？不是说了，这是男人下半身的问题了，是交配的问题，是脑垂体的问题吗？

　　真的是这样吗？

　　
在人的世界，解决问题的总策略是：问题分成表层问题和深层问题。所有性的问题，其实都是心理的问题，所有心理的问题，其实都和我们核心需要有关。

　　在人的世界，万事万物都是有因果的，不是偶然的，不讲道理的。而无论是神化论者还是黑化论者们都是不讲因果和道理的：我相信他会变好，他就会变好；就是动物性，没啥好谈的。

　　凡是试图用简单的方式解决复杂的问题的，我们最好要警惕，因为它会让你变成儿童；凡是毫无疑问的理论，我们最好都要保持怀疑，因为它会让你的世界变得更狭小。

知道大家的问题是什么吗？他们其实只是想听到自己早已相信的事情。

　　男人要回头，女人怎么办？

　　人的世界，我们是要耐下心来做三件事的：

　　1。寻找情绪的出口

　　出轨是情感的地震，面对如此巨大的情感创伤和刺激，是需要一段时间进行消化和处理的。我们最容易犯的错就是过快地好起来和过久地沉溺。过快地好起来是试图否认我们的痛苦，而过久地沉溺则是无法消化不断发酵的痛苦。这两者都是情感没有出口的标志。

　　一般来说，出轨后都会有一个蜜月期，也就是情感修复期。

　　很多被背叛的一方，对于回归否认一方，心情是复杂的：对方有诚意回归，当然心有慰藉；但其实内心的创伤没有消化，可要是跟对方沟通，对方又没有足够的耐心：我都回来了，你还跟我bb什么？

　　所以经常的结果是好一阵坏一阵：刚回归时，是双方情感的高峰期，相当于久别胜新婚；一旦情感稳定了，被背叛者内心的创伤——不信任感、自恋的伤害、对丧失的恐惧都会沉渣泛起。

　　此时就到了“作”的时刻：一开始，背叛者还心怀愧疚耐心陪伴，但时间久了，他也无法承受内心的自责和自尊的受伤。

　　而且这时候他其实对婚外情也有一个未了的情结：这毕竟是一段感情，他不能告诉伴侣，“我其实还怀念她”，而且还怀念情人也会让他更加自责——我真不是个男人，我伤害了两个女人，我怎么还忘不了那个女人？

　　在这些多重情绪压力下，对于妻子的抱怨，他日益感觉到情绪饱和——最终他会采取敷衍、甚至冷暴力或者热吵的方式予以回击。

　　而当妻子发现，丈夫居然可以对自己情感“施暴”，言辞中还带有对那个女人的思念，伤口就更加溃烂，更加受伤，于是就需要丈夫更多的抚慰和安抚；丈夫对自己的情绪失控更加愧疚，可对于修复妻子的伤痛日益绝望——我做了我能做的一切，可是还不能好转，什么时候是一个头儿？

　　于是丈夫日益消极，造成妻子日益恐慌，妻子日益恐慌，又造成丈夫日益消极。两个人的关系就此恶性循环下去。

　　此时小三儿要是再勾搭一下，丈夫就会又禁不住诱惑，试图到小三儿那里寻求安抚，最终被妻子发现，然后又是一轮痛苦的彼此折磨……

分开

　　2。找到问题的症结点

　　这个恶性循环的症结就在于：“两个婴儿没奶吃”两个受伤的人，都需要帮助，而没法真正地帮助到彼此。

　　如果这对男女情商高，就不会用出轨来解决问题；因为他们的情商不太高，也就没法处理出轨这种对情商考验极高的高难度问题。

　　所以，此时最好的选择是寻求心理咨询。

　　心理咨询没什么神奇之处，它最大的功能就是为你的情绪提供了一个消化加工的出口，让你每次不会因情绪的泛滥而激化矛盾，而是通过被理解，被支持，被鼓励和被指导拥有一种被安抚和有了主心骨的胜任感。

　　这样，我们才会回到成人的位置，而非被创伤打成婴儿，不断跟对方要奶吃，不断上演“两个婴儿没奶吃”的惨剧。

　　3。解决问题

　　当我们的情绪能稳定到工作状态的时候，我们就可以去了解三个问题：

　　为什么我们会在现在出现这样的问题？

　　我们之间有什么恩怨是长期无法化解的？

　　我们之间有没有真正交心的时刻？

　　对这方面的问题的探讨可以参看我上篇文章《林丹出轨：为什么模范情侣往往不得善终？》这篇文章。比如林谢夫妻，他们可能存在的问题在一些采访就可以看出。

　　常年集训的林丹几乎不怎么回家，经常出现大半年看不到彼此的现象，夫妻共同的生活缺少，对关系是不是影响？

　　林丹的人生要从冠军运动员转向普通人的生活，这样的转折，他内心是否有比较大的波折？

　　谢杏芳常年带孩子，做家庭主妇，她对这样的生活满意吗？

　　这些都是婚姻的常见的表层问题，而更深层的则是他们内心的焦虑和危机，比如他们对于更亲密的关系的恐惧和无力等等。

　　很多夫妻发现，出轨给他们最大的好处就是他们从未有这么多时间一起去讨论情感深处的种种内心戏。

　　通过出轨，他们才真正理解了彼此到底是什么人，原来自己的某些行为是那样地伤害对方，他们发现出轨前的生活，是两个熟悉的陌生人的生活；而出轨逼迫他们看到了彼此包括自己种种更深层的需要。

　　当他们开始有这样的更宽阔的视角以后，他们才能真正的修复关系。很多人在婚姻的愿景上做出了不同的选择。

　　比如有些妻子不再做家庭主妇，她们也开始了寻找自我之旅；

　　有些丈夫发现自己在脆弱的时候，原来可以跟妻子倾诉，他们也开始变得更柔和，更放松，而非把妻子总看出管制他的妈。

　　有些夫妻决定，把一直都影响他们的父母请出自己的世界，恢复他们的二人世界和三人世界，保护他们的小家的边界。

　　有些妻子开始学着如何尊重丈夫的面子，而非口无遮拦地伤害对方……

　　当我们看到了问题，而且开始反躬自省的时候，夫妻之间才能找到合作的感觉。这就是人的世界。吃饱了，你就对饭馆的菜香免疫了；没吃饱，饿疯了，你不介意偷蒙拐骗抢。这就是人性。

　　不要玩“圣者不食嗟来之食”这套把戏，也别玩泔水桶里混吃等死的自虐剧情。老老实实开始修炼之旅，这可能才是人的世界的开始。

　　但是这条路何其难啊，世界上人那么多，去西天取经的，只有四个。所以，做神、做畜生还是做人，全在你自己的选择。

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