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日日欢笑 常保健康

http://www.sina.com.cn 2001年02月21日10:38 亚洲医药网

  美国幽默治疗协会经实验证明欢笑有益健康。举例来说,人在看了好笑的录像带之后,体内的紧张荷尔蒙,如肾上腺素及多巴胺会下降,相对的人体免疫系统红动会增强,一些改变会持续至欢笑后的次日,包括:

  *天然杀手细胞的数目和活动都增加,这种细胞毋须借助其它细胞,即可攻击肿瘤细胞和病毒。

  *免疫细胞的T细胞增多,大笑会使T细胞准备好“等着接收讯息”。

  *免疫球蛋白A抗体增多,他们能对抗呼吸道感染。

  *γ干扰素增加,这种荷尔蒙“开启”免疫系统,并能对抗病毒和调节细胞的生长。

  *聚集在淋巴结附近的B细胞增加,以制造抗体对抗有害的微生物。

  *三号补素会增多,他们帮助抗体穿过已感染或功能不全的细胞。

  维吉尼亚洲威廉斯堡威廉玛璃学院研究员彼得.德克斯的研究发现,说笑话时,脑及免疫系统都会受到影响。

  他说“当我们领会了一个笑话,脑波的活动就改变了,更为和谐一致﹔当我们没有领会笑话的好笑度时,脑波没有变化”。

  新泽西州蒙特克莱尔的心理学家保罗.麦基则表示,经常大笑可放松肌肉,并有助于控制酸痛﹔在欢乐增加时也可降低血压并控制压力。

  欢笑确能增强免疫系统,同时也降低造成紧张的荷尔蒙﹔而积极的心态可使健康的人保持健康,有病的人则有助于疾病的痊愈。(杨向实)


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