一年四季，人每日每时都在出汗。尤其是夏天，人是通过出汗来调节体温的。平时出汗也能排泄废物，调整体液，正所谓“人不出汗会憋死”。

　　人体除嘴唇等极少数部位没有汗腺外，全身有200—250万个汗腺将其连接起来，长达20—30公里。热汗由胸、颈、背等处排出，冷汗则由手心、脚心、腋下排出。人体这些部位汗腺发达，平均每平方厘米有400—600个汗毛孔。据实验测定，每出一公斤汗，可降低体温15℃左右。

　　自古以来，人类就十分重视出汗，“出汗、排气、打喷嚏”，称为人体三件宝。古埃及人早上见面，不问。“您好”！而是问。“您出汗多吗？”因为它们认为出汗多是人体健康的标志，为此至今—些地方仍盛行这一“文明语言”。

　　汗水主要是水，在一公斤汗水内含有1.5—3克盐，因而汗水是咸的。出汗过多的人，体内不仅水分丢失，盐分也随之减少。人们在出汗多的情况下，不要光喝白开水，还要在饮水中加适量的盐，或多吃稍带咸味的食物，以满足人体对水和盐的需要，达到“收支平衡”。

　　一般人的汗是无色的，也可以略带淡黄色，这是正常人的汗色。患有不同疾病的人，汗色会因病而异，其恰如症状的指示剂。例如，炼钢工人常患“铜中毒”职业病，所出的汗，含铜盐量较高，呈淡蓝色。更有趣的是，人若服用了氯化钾后，汗液会呈红色。吃蛋黄、胡萝卜过量，汗液却呈深黄色。目前国外还发现过灰、紫、黑等颜色的汗液。我国医学认为，时时出汗，动则益甚者为自汗；睡中出汗，醒来即止者为盗汗；大汗淋漓或汗出如油，肢冷息微者为脱汗；急性外感热病中突然恶寒战栗，而后出汗者为战汗。

　　因此，有人把汗及汗色，称之为“反映人体内部情况的绝妙信号”，看来是颇有道理的。(吴国隆）

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