现在拥有汽车的人是越来越多，安全问题也越发受到关注。每一个司机都知道要想避免事故，应该保证良好的车况、选择合适的天气，但没有多少人意识到健康状况在很大程度上决定着自己的反应速度和判断能力。其实良好的身体状况是安全行驶的最大保障。

　　心情好坏是关键

　　美国心理学家的研究发现，如果路上车辆太多，需要不断地停车、减速和等候的话，会造成司机血压升高和心情烦躁，司机如果长期承受这种压力，不但会影响自己的脾气性格，还会使他们染上心跳、精神紧张、肌肉疼痛、忍耐力减弱等症状，容易发生车祸。纠正不良的驾驶心理，是防止交通事故最重要的前提。消除紧张、急躁、侥幸、称雄的情绪，积极坦然地对待周围的人和事。保持良好的心态，有强烈的责任心、注意力及控制力，才能够冷静果断地处理突发事件。尤其是现在天热气闷，容易造成人们心情烦躁、疲劳、容易引发心脑血管疾病。热天行车在避免疲劳驾驶的前提下，还应调节好车内温度、定时通风、使用车内遮阳板、多喝水、随身带祛暑药等。

　　开车前的饮食有讲究

　　司机们都知道，酒后驾车是要被严惩的。因为饮酒后人容易兴奋、情绪不稳、易激怒，行为具有攻击性，进一步发展将出现视力模糊、运动不协调，所以酒后驾车是绝对禁止的。有的人在感觉疲劳或困倦的情况下靠吸烟或喝咖啡来提神也不可取。虽然烟草和咖啡能够提高人的觉醒程度，但对人的判断能力、分析能力具有负面的影响，而且提神的作用是暂时的，不久就会出现抑制现象，动作缓慢、视力减退、应变能力差。

　　保证合理、营养充足的饮食。在驾驶途中，司机的神经系统处于高度兴奋、紧张的状态，机体的正常运转需要足够的营养。如果进食不足、食物种类不合理或进食的间隔过长，容易造成低血糖。由于血糖是脑细胞能量的主要来源，低血糖将导致脑功能不足，司机精神不集中、反应迟钝，行车安全必然受影响。

　　开车前尽量避免服用解热镇痛药和某些抗过敏药。这些药物中含有使人昏睡的成分。服用这些药物，难免注意力分散、困倦乏力、昏昏欲睡。一些止咳药物中含有可待因，这种成分有轻度麻醉作用。如果身体不适，又需要服用上述药物，就应当避免驾车。

　　驾车不能一心二用

　　许多司机喜欢在驾驶途中收听广播或使用车内音响。这样有助于提高大脑的兴奋性，使单调的驾驶过程充满情趣。

　　但需要注意选择收听的曲目，既不要听节奏强劲的摇滚乐、迪斯科音乐，也不要听有催眠作用的小夜曲。音乐的强度不要过大，否则就成为噪音，一方面有损于听力，另一方面可能分散注意力、使听觉器官出现疲劳、妨碍司机作出正确的判断。机动车驾驶员的听觉在一定条件下也会出现下降。机动车驾驶员的听觉能力下降，就会觉察不出有可能造成后果的危险声响。

　　许多交通事故都与司机驾驶时过度疲劳和瞬时打盹儿有关。德国就为司机们建立了专门的睡眠学校。消除影响因素、心理调整、良好的生活习惯、慎服安眠药、舒适的环境都有助于司机获得充分的睡眠。

　　保护好眼睛为基本

　　有一双健康、明亮、锐利的眼睛，开起车来就更加得心应手，确保行车安全。如何才能养护好自己的眼睛呢？主要的方法：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环。多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛。不要在连续观看显示屏(如电脑、电视等)几个小时后再去开车。因为连续观看显示屏后，眼肌疲劳、视力下降、机体作出应急反应的速度下降，显然不利于行车安全。(小枫）

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