许多性学专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，可以消除性生活后的疲劳感。而且，它在体内可以转化为精氨酸，增强精子活力，对女性则可以加快处女膜破裂后的愈合。

　　韭菜是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

　　海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘量缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

　　鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退；而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

　　此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、松子仁等对性功能亦有益。(《健康时报》 伍文)