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     什么是卡路里

     食物的主要营养成分

     算算你每天吃下多少热量

     15项运动热量消耗统计

     一次性生活消耗多少热量

     
      

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    每人每日所需的热量不同,主要和性别、年龄、工作性质、及运动量有关系。发育中儿童、青少年及怀孕期、哺乳期妇女需要较多热量。随着年龄的增长,成年人所需热量亦会相应减少。以一般成年人(25岁)来说,男性,每日大约需要2000至2500卡路里,女性则需要大约1400卡路里。
    如果你想知道你今天吃了多少卡路里,储存了多少热量,不妨来计算一下。


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