要做一个健康而美丽的新娘子，必须要从均衡的饮食入手。盲目的节食，不仅起不到根本的作用，而且会另你精神大不如前。新娘子无论在结婚的准备阶段及结婚的仪式举行时期，均需付出极大的精力和劳力，如果一味地节食减肥，只会搞得自己容颜憔悴，没精打采。如何做美丽又健康的新娘？如何让你又白又瘦又美你就得这样。

牛奶

　　每天要坚持喝1-2杯牛奶。牛奶是天然的理想食物，它既可以美化肌肤，又可防止骨质疏松是女性的恩物。每天摄取一种蛋白质食物，例如鱼、肉或乳酪等。这类食物的进取可避免疲劳、皮肤病、贫血等每天至少吃一个鸡蛋，它含丰富蛋白质，矿物质和维生素是人体不可缺少的物质。每天要坚持吃两次水果，例如柑橘或蕃茄等，其中的碳水化合物，维生素和矿物质亦可帮助你精力充沛。

绿叶的蔬菜

　　每天要进食绿叶的蔬菜，摄取足够的维生素a、c和无机盐类，有助于皮肤细胞增生，维持皮肤正常的酸碱度，保持肌肤的自然美。每天亦需摄取谷类一次，例如面包1-2片，它所包含的纤维素、蛋白质、碳水化合物对人体的健康与美容起着很大作用。

纯净水

　　每天喝7-8杯清水，另肌肤保持润泽，更令身体内的毒素得以清除。每天摄取一至三汤匙脂肪，例如：牛油、奶油等均是含有脂肪的必需品，是身体的润滑油，可防止细胞干燥，但一定小心，如摄取过量，将会引起肥胖。

大饼脸的新娘

　　对于大饼脸的新娘来说，最痛苦的事情就是减肥减了很久，只见体重往下掉，脸庞还是那样大。大大脸庞穿什么样的婚纱都不好看，这让我们马上结婚的大饼脸新娘苦恼不已。小编为各位收集了新娘瘦脸2种食物，婚庆前期我们的准新娘们要多吃这类食物，轻松除去大饼脸。

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