舒唱老师：

　　你好！我和我未婚夫现不在一个城市，两人相隔很远.在我们感情我认为很稳定的时候，在我不知道的情况下他经同学认识了一位女孩，并相识了一些日子，后来他似乎认识到自己不应和那女孩来往便不与她联系了，那女孩给他打过无数次电话他都没有接，可以说就这样不了了之了.事过一年后的一次偶然的情况下我意外的知道这件事情.顿时觉得很不可思议！后来他也跟我交代了，我觉得事情已经过去了我也原谅了他.但是不可否认我还是忘不掉他和那个女孩在一起的一举一动！我很爱我的未婚夫但是我又不能告诉他我还是很在乎那段让我觉得很接受不了的事情，有时会因此发火！

　　我想问的是我怎么才能放下这个包袱呢！我很想精心策划一下我们的未来！不想失去这段感情！

　　请回复！

　　谢谢！！！（冰凝）

　　冰凝：您好！

　　显然在你不愿意放弃你们恋爱关系的同时，你还没有释怀那段记忆。而原谅不是勉强出来的结果。那是在双方的共同意愿与积极配合下开出来的新花。

　　你需要问自己的是，我的包袱是什么？是不安全感导致我对他的不信任还是他的表现让我有不塌实的感觉？或者是其他。

　　然后你再问自己，我需要他做出什么样的举动，我就觉得从内心真正释然了。比如说，你需要他在三个月内每天给你发一条短信，以表示他的诚意。你就可以讲出来，他如果很合作的话，所带给你的温暖会冲淡你对往事的计较。

　　你也需要问问自己为什么会这么在乎这件事情？是不是自己把很多的价值感都寄托在了男友的身上呢？如果没有这个男人在身边的话，自己就变得没有价值了吗？再次想提醒的是，价值感是来自于内心深处自己对自己的确认。那是和旁人没有关系的事情。只有做到这一点，你的心里在很多时候才不会轻易发慌。否则，难免出现哆哆嗦嗦的时候。

　　一个人力量的源泉完全和内在有关。外界的鼓励会起一定的作用，但没有向内的伸展与探索，那种力量是出不来的。而一个人如果真的能够找到了内在的力量源泉，他对外界的依赖将会降到最低，被伤害的可能性也会降到最低。就象有的人即使是被关进监狱也依然能够很好地安排自己的生活。这完全源自于一个人内在的支撑点有多强大。

　　而内在力量的获得与自己对自己的承担有关。也就是说我们在做任何事情的时候，都要想到要甘心情愿地承担事后的结果。不关是好的还是坏的。这种接受性会让自己逐渐地变得强大起来。

　　因此接受生命已经发生的一切，接受生命中即将发生的一切，是我们拥有力量的必要条件。然后再告诉自己说，不管发生的是什么，我都已经竭尽全力了。(舒唱)

　　重要声明：如果您想请心理咨询专家为您解答问题，可以拨打舒唱咨询电话：010—87509827，或者发信到舒唱信箱(shuchang@vip.sina.com)。心理专家会免费为您解答问题，同时，您的信件将有可能在新浪网公开发表。

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