舒唱老师： 您好！

　　我今年二十五岁，老公比我大九岁，二年前我们认识了，半年前结婚。一年前在他的手机上看到一个女人发来的信息，他才告诉我他一直和一个已婚女人(那女人与她老公两地分离)有来往已经几年了，说他们只是各取所需，他觉得与她发生关系不用负责任，他才会这样做的，他说没有与其他未婚女子发生关系。他并保证以后不会与她再来往了。但那个女人

还是会打电话给我老公，他也会和她聊天，我很生气。但他说她要打电话来，我有什么办法呢？后来他换了手机，情况似乎好转，但经常会打家里的电话，一听是我接电话就挂了，但一个月前那个女人还是打到他的手机上，俩人还聊了很久，后来还发信息约他出去吃饭。可能他忘了删被我偷看他手机发现的。

　　性生活方面我的感觉不错，但我的技巧不好，我觉得老公可能并不是很满意。我老是感觉可能我比不上那个女人。我很痛苦，现在我该怎么办？作为男人他能抵挡住这样的诱惑吗？ (小四)

　　 小四：您好！

　　不要和任何人比。每个人都有别人所无法企及的东西，去发现自己最最独特的地方是让我们在这个世界上站住脚的勇气与信心的源泉。

　　每个人都在追求着安全感，都在捍卫着属于自己的地盘。作为家庭是很多女人都在精心地保护着的地方。希望那个地方永远都不要有闪失，是稳定的，坚实的。可以得到永远的休息和安全。但这只是人的一相情愿吧了。我们不能予估或阻止任何事情的发生，我们却能训练自己面对任何的发生让自己的心态调整到属于自己的最佳状态。

　　如果第一次面对“逆境”的出现，自己不舒服的感觉是90分的话，那么第二次就让它想办法降低到80分，第三次降低到70分，第四次降低到60分，第五次……。我们的良好心境就是这样一次次练就出来的。换而言之，我们唯一能够做的就是让自己的心灵活一些，自主一些，游刃有余一些。这对很多人来说不是一件容易的事情，但却是一个很好的方向，值得用自己的一生去修炼自己。

　　把你的态度告诉你的老公，还要告诉他这样下去意味着什么，也就是你的忍受程度是什么？之后给他一段时间，而不用天天盯着或逼他。尽量转移注意力去做自己的事情。越潇洒，越快乐越好。真能这样，你就知道心的自由是什么了。

　　婚姻的进退和自己的能力有关。有的人完全能够承担一个人的生活，而且乐在其中，但有的人就做不到。做不到就别勉强自己，能做到哪步就做到哪步。人生可不是一下子就能明白的事儿，得一步一步来。

　　舒唱(北京今雨来心理健康研究中心咨询专家)

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